揭秘古代皇帝補腎的靈驗妙方
眾所周知，補腎是我們所有人的需要的，同時也不受時間和空間的限制，古代皇帝也會補腎，但是他們究竟是怎樣補的呢？身上有哪些穴位可以補腎呢？補腎的方法有哪些呢？一起來看看吧。
古代皇帝都有無數的女人，自然是艷福不淺啊！不過，從身體角度來講，自古中國的皇帝都腎虧，短命。他們三宮六院十二妃，再加上后宮三千佳麗，想不虧都難呀，再說，過度能不短命麼？不過，皇帝有無邊的權利，自然是有太醫針對皇帝的身體進行調理的。因此，史書上自然是留下了無數的補腎方。
據史料記載元朝第四代皇帝元仁宗曾經患有功能障礙，後得到治愈！
這裡首先要提一下元代飲膳太醫，蒙古族營養學家忽思慧，他編著了“飲膳正要”一書，內容豐富，圖文並茂，記載了大量的蒙古族飲食衛生及飲食療法，各種食物，有關驗方和營養學方面的內容，此書成為我國最早的營養學專著。
據“飲膳正要”記載，元仁宗在新疆打敗了沙皇侵略軍隊，班師回到了大都。但因數年的軍營生活，四處奔波，操勞過度，導致腎氣虧虛，患了功能障礙，十分痛苦。太醫忽思慧知道後，發明了一種方法，不到一個月，元仁宗的功能障礙竟愈，還使王妃懷了孕。
上有所好，下必甚之，這一妙方傳到民間，百姓也以之神奇，紛紛效仿。
我們知道，蒙醫藥和養生是蒙古族豐富文化遺產的一部分，也是祖國醫學的重要組成部分。從歷史上看，蒙古民族的飲食以紅，白兩種為主。紅指紅肉，尤其以牛羊肉為主;白指奶製品。
長期以來他們食物中的蛋白質和脂肪都很充足，這種飲食結構有助於保持氣血旺盛，加上崇尚騎射，經常鍛煉，大多男子體格健壯，筋骨舒展，這樣的生活習慣，自然對增強功能有很大的幫助，也是很值得現代人研究和學習的。
那麼，羊腎（羊肉）韭菜粥是不是人人都適合？長期服用是否真的能達到補腎的強大功效？我們來逐一解析它的神奇所在。
看皇帝都吃什麼治療功能障礙？歷朝歷代的皇帝因為種種原因都會有各種各樣的疾病，而功能障礙就是其中一種，那麼皇帝都吃什麼治療功能障礙呢？
乾隆皇帝又是如何補腎的？據“乾隆醫案”記載，乾隆帝最愛喝的養生藥酒為龜齡酒和松齡太平春酒，其中龜齡酒可祛病，補腎，養氣，健身。
看來古代皇帝們的補腎的方法還真是多元化。
如今的人們雖然沒有古代皇室宮廷那樣的條件，但也不會遜色於他們的。
這6個穴位是補腎佳穴
如圖1所示，太溪穴
太溪穴是腎經的原穴，是腎經中原氣經過和留止的部位，具有很強的補益腎氣，回陽救逆的功效，素有“腎經大補穴”，“回陽九穴之一“之稱。很多古代醫家在面對垂危患者時，都會在患者的太溪穴上進行針灸和推拿治療，以搶救其生命。在平時，人們若能每天按揉太溪穴也能取得顯著的補腎效果。患有痛經的女性若每天按揉此穴，可取得較好的預防痛經發作，緩解痛經症狀的效果。患有腎絞痛，痛風，尿酸過高及腎炎的患者若能每天按揉太溪穴，則可取得清除腎臟中的毒素，緩解疼痛的效果太溪穴位於腳內踝後緣的凹陷中，左右腳上各有一穴按摩此穴的方法是：。用雙手的拇指或光滑的木棒用力點按此穴，點按的力度以此穴處有酸脹，發麻的感覺為度，可每次點按5分鐘左右。身體虛弱的人在按摩太溪穴時，往往會稍一用力就將此穴處的皮膚 按得凹陷下去，卻一點都不感到疼痛。此時，一定要持續地點按此穴穴，直至該穴處出現明顯的疼痛感為止。這樣才能將腎經中的氣血引到腳底的湧泉穴中去，從而取得補腎健體的功效。
2，關元穴
中醫認為，人體內有一種可維持生命活動的基本物質，這就是元氣。元氣藏在腎中，具有培元固本，補益下焦，促進人體生長發育，溫煦五臟六腑，激發人體內組織器官的生理功能，治療生殖系統疾病等作用。而關元穴就是人體內元氣的“閥門”，能夠將元氣關在人體內，使其不洩漏出去。關元穴位於腹部中線上，臍下3寸處。按摩此穴的方法是：取仰臥位，將雙手疊放在關元穴上，稍稍向下施加壓力，然後將雙手快速，小幅度地上下顫動，直至該穴處有酸脹感為止。
3，湧泉穴
湧泉穴是腎經的重要穴位“黃帝內經”中說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”這句話的意思是說：腎經之氣猶如清冽的泉水，它來源於足下，不斷湧出而灌溉周身各處對於湧泉穴的功效，古人有歌訣雲：。“三裡湧泉穴，長壽妙中訣睡前按百次，健脾益精血能益氣精神，呵護三寶物。識得其中趣，壽星隨手摘。“可見，經常按摩湧泉穴可以使人腎精充足，耳聰目明，精神充沛，腰膝壯實，行走有力。該穴位於人體的最下端，足底前三分之一處的凹陷中，左右腳下各有一穴按摩此穴的方法是：盤膝坐於床上，先以右手托住右足踝，使右足底朝上，用左手掌根的小魚際肌或拇指的指腹在右足足心的湧泉穴處進行上下，左右的摩擦推揉，應連續揉搓200次左右，一直按摩至足心發紅溫熱為止。隨後，再用同樣的方法按摩左足的足心。
如圖4所示，氣海穴
氣海穴被稱為人體的“元氣之海”，是人體內陽氣蒸發陰液，使陰液化生雲氣，滋潤全身的關鍵場所。古代醫家認為，經常按摩或艾灸氣海穴，可以使心火下降至腎內，腎水上升至心肺，其效果就如同使太陽升起，照耀江海一般。氣海穴位於人體前正中線上，肚臍下1.5寸（約兩橫指）處按摩此。穴的方法是：用大拇指點按此穴，當感到此穴處有酸脹感或有氣在此穴中上下行走的感覺時，再繼續揉按10分鐘即可，可每日按摩此穴一次艾灸氣海穴的方法是：。將艾條點燃，懸於氣海穴上方2〜4厘米處然後將艾條呈上下鳥雀啄食狀對此穴處的皮膚進行灸灼，可每次灸灼10〜20分鐘，至皮膚有較強烈的溫熱感為止。
5，命門穴
中醫認為，命門穴是人體內“命門之火”聚積的地方。經常按摩命門穴可起到強腎固本，溫腎，延緩衰老，促進任督二脈的氣血運行，治療腰痛，行走無力，水腫，耳鳴耳聾等病症的作用命門穴位於人體的後正中線上，兩腎之間，其位置與肚臍相平行按摩命門穴的方法是：。用雙掌摩擦命門穴，當感到該穴處發熱時，將雙掌按在腰部兩側（腎臟所在的位置）10分鐘左右即可。
6，腎俞穴
在臨床上，腎俞穴是治療腎虛的常用穴之一。此穴具有壯腰固腎的功效，可用於治療腎病，高血壓，低血壓，耳鳴，精力減退，腰痛等病症。臨床實踐證實，堅持按摩腎俞穴可取得增加腎臟的血流量，改善腎功能的作用此穴位於腰部第2腰椎棘突下旁開1.5寸處，左右各有一穴按摩此穴的方法是：。取正坐位，雙腳踏地，閉緊雙唇，用舌尖頂住上腭。將雙手叉於腰間，用雙手的拇指指腹分別揉按背脊兩旁的腎俞穴，應連續揉按一百餘下，直至全身發熱為止，可於每日臨睡前按摩一次。
人們不妨常按摩以上六大穴位，不僅可補腎，還能強體養生，益壽延年。
老中醫推薦的10大補腎的方法
一，吞津可養腎
吞嚥津液可以滋養腎精，起到保腎作用口腔中的唾液分為兩部分：。清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。
二，有尿不要憋
有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排乾淨。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。
三，節夫妻生活可養腎護腎精
適當節制夫妻生活，有助於養腎護腎精。體力勞動過重會傷氣，腦力勞動過重會傷血，房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，有節。
四，護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電子扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。
五，大便要通暢
保持大便通暢，也是養腎的方法。大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，噁心嘔吐大便難解。時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸症狀。
六，睡眠可養腎
充足的睡眠對於氣血的生化，腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜，過度疲勞，睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。
七，飲水養腎
定時飲水是很重要的養腎方法。水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。
八，飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。
九，警惕藥物
不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎。所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要諮詢相關專家。
十，運動養腎
生命在於運動通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施這裡向您介紹有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法：。兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
結語：通過上面的介紹，想必大家的了解到了中國古代皇帝是怎樣補腎的了吧，在當時的醫療水平較為落後的情況下，祖先們充分發揮智慧，而在今天，我們要採用更健康的方法哦。
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