男人臉部這一特徵竟說明腎虛

2016-08-30 14:35 來源： 三九養生堂 編輯： 楊美 中醫養生

男人面部有什麼特徵暗示腎虛呢？男人腎虛了，會有什麼樣的表現呢？腎虛多數發生在中年男性身上，那麼，男人腎虛的表現有什麼呢？男人腎虛怎麼辦呢？男人補腎的方法有哪些呢？下面我們一起來看看男人應該如何補腎呢？

男人腎虛似乎是很常見的事情，男人腎虛的表現有哪些呢？男人腎虛面部有啥特徵呢？我們來了解一下吧！

男人面部出現這5種特徵，是腎虛的表現

對於男人而言，腎的健康就是代表身體的健康，因此若腎虛弱了，就容易引發各種疾病。那麼，男人該如何判斷自己是否腎虛呢，其實從臉部的一些異常變化就能知道！
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黑眼圈

除去日常生活的不規律，若眼睛周圍有黑眼圈出現，多半是腎虛的症狀，之所以腎虛容易出現黑眼圈，是因為腎虛會使體內血液循環出現異常，使體內水分無法排出，腎臟負擔過重，眼睛周圍就會出現黑眼圈。

所以當因腎虛而造成眼圈發黑時，要及時改善日常的不良生活習慣，多吃富含優質蛋白質的食物，少吃辛辣刺激食物。

唇部發黑

一般正常健康的嘴唇乾濕適度有彈性，且紅潤有關澤，而若嘴唇周圍出現一圈黑色，多半有可能是體內有濕邪或脾腎虧虛。都說“脾之華在唇”，唇是脾氣運行最旺的部位，若唇發黑一般說明是腎脾不足。

鼻子紅

若發現鼻子鼻頭發紅，同時鼻頭週時常癰腫生瘡，多半是體內脾胃濕熱。男人更容易出現這樣的症狀，排除日常生活習慣帶來的影響，說明你的腎脾不足，鼻子發出了警示，要開始調理了。日常多吃清淡的食物，不要吃過多的鹽。

黑耳朵

中醫表示耳朵和腎有關，若耳朵出現越變越黑的症狀，很有可能是腎虛了。同時男人還可能出現耳鳴頭暈，耳鳴頭暈等症狀。一般還會怕冷，會出現一些生理問題日常。應多吃粗糧少抽煙喝酒，睡前多按摩耳朵。

面部發黑

一般面部發黑喝腎有關，若你的面部異常發黑，多半是腎虛了，就像人老了腎氣就會變弱，因此臉上就容易長老人斑，面色晦暗發黑。面部發黑一般分4種程度，不同程度意味著不同的病情，解決方式也同。

1.面色黑色較淺，說明是腎陽虛衰導致的，可多吃韭菜，羊肉等食物來補腎。

2.若面部黑而幹焦，說明腎精可能消耗有點嚴重，多吃有補腎固精的食物。

3.若面部黑且無光澤，需要補腎益精的枸杞子，蓮子等。

4.若面部發黑，且皮膚乾燥，粗糙，還出現斑塊，說明是腎氣不足造成的瘀血內阻，除了補腎，還需多吃活血養血的食物。

通過身體的一些狀況，我們可以測試出你是否屬於腎虛，若能及早發現，也好及時補腎，下面一起來看看吧！

腎虛嗎？敢不敢來測試一下？

你有過腰膝酸痛嗎？你有過眩暈耳鳴嗎？你有過四肢冰涼嗎？你有過脫髮齒松嗎？你有過肢體浮腫嗎？不一而足。出現這些症狀，十有八九與腎虛有關。可是大家如何判斷自己是否腎虛呢？有沒有一個比較簡單的自測方法呢？

腰腿不行

腰為腎之府，腰的狀態反映著腎的狀態。比如，在不提重物的情況下，走不到三樓就兩腿無力，戰力時間不到一小時就感到兩腿發軟，坐一個小時就感到腰酸。出現這些情況，可考慮腎虛可能。

那方面能力不行

對於男性而言，如果過夫妻生活時感到疲憊不堪這種狀況，應考慮腎虛可能。

小便情況

學過中醫的都知道，腎主通調水道，且與膀胱相表裡，腎虛是可以從小便上看出端倪來的。

在自測時，可以先看看尿液是否清淨，如果尿液清淨，一般不會腎虛，如果尿液變得渾濁，則有可能是腎虛。

其次是小便的力道，如果是小時候跟爺爺一起小便的時候，一般會有與爺爺比誰尿得遠的遊戲，一般都會出現小孩子尿得遠，而爺爺會小便無力，滴滴答答，淋漓不盡，甚至會打濕鞋，這反映了一個問題，那就是腎氣是否充盈的問題。

再次是看小便的次數，一般情況下，是不需要起夜的，如果每天起夜超過三次，那就有腎虛的可能了。

肢體浮腫

如果晚上沒喝水，而早上起床後出現眼睛浮腫，則可以考慮有腎虛可能。如果是肢體浮腫，尤其是以下肢為甚，也可以考慮腎虛可能。

頭髮問題

是否會出現較多的脫髮現象，發質是否沒有光澤？在中醫裡，認為腎之華在發，腎的信息可以通過頭髮得到展示，如果發質沒有光澤，且有較多的脫髮，可以考慮有腎虛可能。

耳朵情況

中醫認為，腎開竅於耳，如果出現耳鳴耳聾等情況，一般可以考慮腎虛可能。

精神狀態

精神狀態上，主要還是從記憶力和注意力等方面來說。比如，總是想閉目休息一會兒，但卻注意力不集中，總是睡不著，好不容易睡著了，又容易醒。

精神狀態不佳，記憶力下降。出現這些症狀，應考慮腎虛可能。

調理男性腎虛的小妙招

1，避免勞欲

一定要注意慾望，因為頻繁的夫妻生活會傷害腎，損害腎臟，體力勞動過重會傷氣，腦力勞動過重會傷血，勞動過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度。

2，睡眠養腎

平時的作息習慣一定要良好，做好日常的睡眠休息，過度疲勞的話，會影響腎臟健康。充足的睡眠對於氣血的生化，腎精的保養起著重要作用。

臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜，過度疲勞，睡眠不足的經歷。

3，大便要暢通

平時可以多吃一些通腸利便的食物，保證大便通暢，可以保護腎臟健康，大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，噁心嘔吐。

4，飲水養腎

多喝水可以幫助我們排出腎臟內存留的毒素，保證腎臟的健康，水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的保腎措施。

5，有尿不要忍

憋尿是非常傷害腎臟的方式，如果有尿意的話，一定要及時的排出，以免給身體帶來傷害，如果膀胱中所貯存的尿液達到了一定的程度，就會刺激神經系統，從而產生排尿的反射。

在這個時候一定要及時的去廁所，將小便排乾淨。不然的話，積存的小便會成為水濁之氣，侵害你的腎臟。

腎虛是很多男人都有的問題，治療腎虛的方法有很多，男人應該快速找對方法治療腎虛。

結語：通過上文的介紹，你知道男人臉部有什麼特徵暗示腎虛了嗎在生活中，腎虛的人並不少見，很多人為了補腎四處尋求補腎偏方，其實，補腎很簡單，但是，千萬不要相信吃藥能補腎，小心把腎越補越虛，希望能夠幫助大家哦！