這樣洗澡有助增強性能力

http://news.sina.com   2014年08月17日 08:51   北京新浪網

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　　洗澡時，水溫不宜過高，最好不要超過38℃，最好採用淋浴。男性可以用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這能夠增加局部血液循環，緩解睪丸和陰莖的疲憊感，幫助勃起。大腿根內側的腹股溝也要適當用溫水給予刺激，同時用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，可以增加對性器官的養護。此外，男性下腹部有一些重要穴位，如關元、氣海等，用溫水刺激，也能增強性功能。

　　冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。其具體方法是、先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱后再出澡盆，將陰部施以冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后再人澡盆，如此反復3-5次即可結束。

　　若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。

　　在入浴時，如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對於恢復睪丸的“能量”也有很好的效果。因為，陰莖的勃起使支持陰莖的韌帶和神經都相當疲勞，且勃起時間越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環加快，能盡快地恢復睪丸和陰莖的疲勞。並且，以淋浴與全身泡在澡盆裏不同，淋浴能對局部的穴位産生集中加熱的刺激效果。當然，淋浴的水壓較強為好。

　　不僅是陰莖根部，大腿根內側的腹股溝也是重要的刺激部位。因為腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的“交通要道”，腹股溝的血液循環對男子的性功能至關重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，並用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，對增強男子的性功能也很有益處。

　　參考

　　科學洗澡，提升性能力。生命時報 2014年01月21日

　　洗澡可以增強性功能 按摩有助於改善性能力。家庭醫生在綫 2014年03月24日

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愛玩車震容易引起早泄

愛玩車震容易引起早泄

2016/3/14 來源：39健康網

現代社會，人們對性的看法越來越開放，欲望也更加強烈。一項針對年輕人性行為調查顯示，超過60%的歐洲青年喜歡“以車代床來性愛”；而在臺灣，高達25%的人表示，只有在車上才有性愛激情；日本的一項調查顯示，有40%的女性希望在車上與愛人共享“性”福。另類性愛雖然一定程度上更加刺激，但長期縱欲過度可能導致男性出現性功能障礙。
　　
　　“車震”作為一種增添性愛激情的方式，無可厚非。但把它當做長期性生活的一部分，那就危險了。由於車床性愛在狹小封閉的空間里，雙方更加緊張，這是一種放大了的冒險的快感，交織了緊張刺激和輕度罪惡感，譬如偷情的人擔心被偷窺，情侶關系的又怕遭遇打擾。從性醫學角度來看，這種源於恐懼的快感，容易給人們帶來較大的心理壓力。在這種壓力下，年輕人最容易出現早泄問題，時間一長，很可能發展成心理性ED。
　　
　　愛玩車震容易引起早泄
　　
　　除了“車震”會帶來心理問題導致早泄，還有下面幾種情況也會引起心理性早泄：
　　
　　1.如果男性偶爾的出現早泄，則不用過於的擔心，若是在下一次的性生活中恢複正常，則不是真正的早泄。即使男性出現了早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方；
　　
　　2.夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧；
　　
　　3.處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早泄；
　　
　　4.避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。
　　
　　心理性因素導致的早泄，並非藥物可以治療。心理性早泄往往容易變成心理習慣，一般建議采用漸進式延時訓練法，來解決心理性早泄。輔以藥物療效會更加好，當然，這也需要詳細咨詢醫生。
責任編輯：肖秀燕

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慢性前列腺炎與早泄有啥關聯

慢性前列腺炎與早泄有啥關聯

2016年02月29日10:05  新浪健康 微博  我有話說 收藏本文  
　　慢性前列腺炎是男科的常見病、多發病，大約半數的男性在其一生的某個時候會受到前列腺炎的影響，其常見癥狀主要是骨盆區域疼痛、排尿不適、性功能障礙等。研究發現，慢性前列腺炎與早泄是一對好夥伴，慢性前列腺炎患者中約40%發生早泄。男科醫生一聽到“早泄”這個詞，會很自然聯想到它的親密伴侶——“慢性前列腺炎”。

　　很多人奇怪，慢性前列腺炎和早泄是兩種完全不同的疾病嘛，怎麽會產生這麽多關聯呢？因為長期的慢性炎癥刺激可能會引起感覺神經、交感神經的緊張興奮，感覺神經興奮導致敏感度增加、性刺激更快傳到大腦中樞，因此更快達到射精閾值發生早泄；而交感神經的興奮可以導致輸精管、精囊、射精管、尿道海綿體肌、球海綿體肌等參與射精的組織器官蠕動收縮增強，從而出現射精快。在臨床上，很多早泄患者除了述說時間短以外，還常描敘有腰骶部、小腹、會陰、陰莖、睪丸等部位的疼痛刺激或排尿不適等，可見早泄伴有前列腺炎是很常見的現象。

　　當然，也有很多早泄患者並沒有上述那些典型的慢性前列腺炎癥狀，但我們也不能忽略前列腺炎這個好夥伴。因為有一種特殊類型的前列腺炎叫“無癥狀型前列腺炎”，即沒有明顯的不適，但前列腺液或精液檢查發現白細胞增高，很多早泄患者經檢查就發現屬於這類型前列腺炎，或者可以認為，射精快就是“無癥狀型前列腺炎”患者的癥狀。其實有時候這些患者並不是真的一點癥狀都沒有，在我的門診中很多早泄患者就無奈的表述，還沒抽插幾次呢，就會有隱隱的尿意和脹痛，覺得有點敏感，漸漸就控制不住射精的感覺了，然後就不情不願“繳槍”了，而且還有快感下降，甚至有時候射精後還有小腹、會陰或腰骶部的脹痛不適，但這些癥狀一般情況下卻又不出現，所以很多人忽視了它們而以為自己除了早泄外沒有任何不適。尤其是在繼發性早泄患者——之前很正常後來卻不知什麽原因出現了早泄，我們首先得考慮前列腺炎在搗亂。

　　因此，各位男性朋友應該註意保護自己的前列腺了，控制酒精、辛辣刺激食物的攝入，不要久坐、憋尿，註意保暖。前列腺功能好了，射精時間也會延長，便可以盡情享受性生活的美妙滋味了！

　　專家：中日友好醫院男科 柯明輝

文章關鍵詞： 前列腺炎早泄男科性功能障礙關聯

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做到一半只好叫停

2013年06月18日 蘋果日報

 更多專欄文章

男女做愛常有許多意外，眼看即將衝頂，卻不得不「強制終了」，像是在女友娘家做愛，做到一半，母親回來，只好叫停，山本總說：「要是Ａ片的話，就乾脆連母親一起來，吃親子don（丼）！」有時是否要叫停相當猶豫，像日本跟台灣是全球地震最為集中的國度，在賓館裡做愛，常遇到地震，到底要不要停止插入狀態而穿衣逃命，許多男女常有機會面臨這種抉擇。

鄰房隔壁竟然倒了

賴奈高中時，住在超破舊的老房子，只要有卡車經過就搖晃不已，她的房間跟客廳中間還隔著樓梯，但她跟男友在房裡做愛，太過激烈了，只聽到家人在客廳大喊她的名字，只好中斷做愛，隨便罩上衣裙到客廳，媽媽緊張叫說：「地震！地震！剛才搖晃厲害，電視大概會有速報！」賴奈心想：「當然不會有速報！」朝子也曾有類似體驗，她跟男友在埼玉的老舊賓館做愛時，突然跟隔壁房間隔的牆倒塌了，看見隔壁房間男女的腳，嚇一大跳，現在那賓館已經拆了。
許多做愛中斷的因素是男人途中軟掉，像穗乃香跟男友在他老家做愛，做到中途，家人回來，他就隨便放音樂掩飾，未料是動漫主題歌，氛圍突然變很幼稚，男友便告軟掉，只好叫停；繭子說：「不僅軟掉，對女人而言，男人很快射精，也算是做愛途中中斷！」
高島跟英國女人上床，做到一半，她的手機響了，雖在插入狀態，她接了後，突然很認真地開始討論工作內容細節，讓他不知到底要不要抽出來，在忍笑猶豫一陣後，自然軟掉而叫停了；緒里子跟年上男交往，那男人對自己身體健康很在意，手上戴有錶型血壓計，做愛做到一半，發現血壓升太高，就突然叫停，讓緒里子錯愕不已。 

劉黎兒《男女不思議》

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【兩性花園】我想硬 但它軟了 2015年02月20日 11:30

【兩性花園】我想硬 但它軟了

2015年02月20日 11:30  壹週刊

重振昔日雄風是不少不夠硬挺、命根子軟弱的中老年男的心願。

新年新希望，女人要有錢，男人要威猛。為求持久、求一柱擎天，許多男士三餐食海鮮、偷吃壯陽藥，威而鋼也要來一顆！但其實「補強」的背後，也有難以啟齒的心情，且看昔日威勇的兩已婚男子，如何面對現在軟弱的命根子。

李哥 38歲 旅遊業
兩年前我與交往過的女人中，身材最棒、最美、做愛最契合的女友結婚。我以為日子將會更美好，卻在新婚不到兩個月時，開始軟掉。
可能是工作壓力大，又經常出差，我在家時間很少，難得在家也徹夜在書房整理資料，幾乎不上床，長時間工作讓我覺得好累，這期間眩暈的老毛病再犯，我每天都要靠藥物止住天旋地轉。不知不覺，我竟有一個多月沒與老婆行房。
一個多月沒跟老婆親熱，她當然生氣，她覺得我已玩膩她，不想再碰她，雖經我解釋，她已稍微能體諒我的勞累，但為讓老婆安心，我總會壓抑住疲憊的身心，兩、三個星期跟她做一次。

李哥現在十次性愛有八次失敗，連看A片也無法有性致。

只是那種做到忘我的境界，已經不可能了，好幾次，我做到一半，就發現自己快要軟掉，甚至在發呆、想公事，我拚了命想再硬起來，卻完全無力可施，之後也常常做到睡著。十次與老婆性愛，有八次都失敗。
我以為是心理因素造成，所以好幾次出差晚上回飯店，我就看A片自己測試，愈測試我就愈想哭，就算好不容易硬了，卻一點也不結實，尤其是陰莖底部好沒力，不知從何時開始，早上起床前我也不再勃起，我懷疑是我長期服用頭痛藥、安眠藥之類導致。年輕時，我對自己的持久度、硬度、性技巧、還有陰莖尺寸都相當有自信，但現在只剩下尺寸，勉強騙人……。


Gary 房仲業 42歲
我結婚八年了。性方面我自認厲害，我老婆性慾也強，我與她每星期一定要打炮四、五次。直到六年前，老婆生第一胎，我親眼見著醫生把她的會陰部剪開、縫合，便完全提不起勁來做，現在平均一個月有一次就很不錯了，而且品質很差，有時射不出來，有時兩、三分鐘就射。
我老婆認為我不行，有天晚上在烏龍茶裡偷加壯陽藥要我喝下，但當晚我卻倒頭就睡。更妙的是，我老婆還把我三歲兒子的尿加在果汁裡要我喝下，以為可助興，根本沒感覺。說真的，跟同一個人打炮時間久了，多少會厭倦，加上我每天工作忙碌、壓力大，回到家面對同一張臉孔只想休息。。

Gary試過各種偏方，但他覺得某種直接擦「患部」的油最有用。

近幾年壯陽藥盛行，我試過很多，像威而鋼、鱉血、大陸特製壯陽藥等，但成效不彰。上回我吃了半顆犀利士，勃起速度確實有比較快，但沒有很持久，感覺很差。三十歲以前，我看無碼影片立刻有反應，但現在，我連續看十部也沒用。我老婆總會想一些怪招要我硬起來，但問題癥結其實在於人啊。

不躁進　不早洩
李家雄醫師　醫學、性學養身專家
早洩的定義很難說，一般來講分生理和心理兩種。生理上，未進就洩，或一進就洩稱早洩；心理上則是對自己表現不滿意。而七、八成以上的早洩，都是心理因素造成。李醫師說，完美的勃起是「怒、堅、大、熱」，基本上只要生活習慣良好，做愛循規蹈矩，不要躁「進」，絕對不可能早洩。若生理上真的出現早洩問題，胡亂吃中藥，並不一定全然有效，因為身體的早洩乃不同病因造成，要請醫師釐清病因，對症下藥才有用。其實，有些性愛姿勢是可以幫助持久，譬如男女坐擁法、女上男下法，其原理在於壓住球海綿體肌，使其較不敏感，而不易射出。而「深入」的確可較持久，因為動作較小，且減少磨擦。
(撰文：楊筠 原載於壹週刊XY檔案169期)

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最簡單的挑逗讓女人到高潮

最簡單的挑逗讓女人到高潮

2015-12-22 19:44:12來源：女人窩

導讀：男人在性愛的時候都會有一個夢想，那就是想要自己身下的女人達到性愛的高潮，但是如果想要在性愛過程中實現女...

男人在性愛的時候都會有一個夢想，那就是想要自己身下的女人達到性愛的高潮，但是如果想要在性愛過程中實現女人的性高潮，我們首……
男人在性愛的時候都會有一個夢想，那就是想要自己身下的女人達到性愛的高潮，但是如果想要在性愛過程中實現女人的性高潮，我們首先要做的並不是立即進入做愛狀態，而是找到女人身體上的敏感點，然後逐個刺激、直至女人瘋狂求饒之時，瘋狂的性愛才可以正式開始。

1、耳朵和鎖骨

頭和身體的連接處，也是女人很敏感的地方。研究表明，耳朵以下到鎖骨的那兩側非常敏感，很多女人因對這兒的親吻而感覺酥麻和銷魂。另外，後頸的倒三角區域也不錯。
要讓她明白，在親吻了你的耳際之後，不妨向下延伸，從頸項到鎖骨，或者後頸區。他可以親吻、舔、或是以鼻子輕撫摩擦，甚至用牙輕咬。曲線“性福”部女人身上有很多曲線起伏的地方，聚集著性敏感帶。以腰部、臀部、胸部、背部弧線區為代表。

2、臀部和腿根

前凸後翹是許多女人夢寐以求的完美身材樣板，而男人也是非常喜歡這塊區域的。很多的男人和女人都喜歡女人的臀部敏感區，可以通過輕拍、輕咬、撫摸等多種方式刺激，這些都是前戲的很好方式。

3、掌心和手指

深情地撫摸並且用唇親吻她的掌心部位，這是一種讓女人動情的表示。親密的時候，他可以捏著你的小手，在掌心撫摩，或者放在手中親吻，亦或是在掌心寫下“我愛你”，會使她感受到你對她的珍視、在意。

4、足心和腳踝

從中醫學上講，腳部穴位與人體的各個器官都有聯系。且腳是敏感部位，輕輕揉搓時，會產生酥癢的感覺。如果要在人體上尋找性崇拜的替代品，雙腳自然是最適合的候選者。輕撫女人的腳心，或者稍微做一點按摩，肯定可以讓她心搖神曳，而且可以促進高潮的來臨。

5、乳房和小腹

很多女人都覺得，當愛人撫摸乳房時，她們會感覺到一種非常性感、喜悅的體驗。女性乳房其實並不都那麽敏感，重點還是在乳頭。當然，在激情時刻，讓他用手托起你的乳房上下晃動，據說也是引發女人高潮的有力方式。

6、陰蒂和陰道

陰蒂是女性最敏感的性器官。從外觀上看，它是個很小的結節樣組織，很像陰莖，位於兩側小陰唇之間的頂端，呈黃豆大小。對這兒的刺激要註意節制。要在女人下體完全濕潤之後才能觸摸此處，動作要輕柔，力道也要恰到好處。可以以一種向上的動作小心翼翼地去觸碰陰唇，用手指往上撫摩。親吻陰蒂時，力道要視女人的反應而隨時做調整。
G點位於陰道入口處5厘米左右，陰道內壁前部的一個豆粒狀區域。刺激G點的最好辦法是采取女上位。專家建議：“多使用一些潤滑油，讓它們包住你的手指，進入得深一些，輕輕感受周圍的反應，如果她擁有G點的話，那麽你將發現有一小塊像豌豆那麽大的地方，別對它太強硬，使用一種輕柔的有規律地觸動，這樣你會使這個部位更加集中被刺激。”
可以讓他把你的雙腿放在他的臂彎里那樣做愛，盡量把身體往後靠直到他感到手指幾乎穿越了女人的身體。也可以使用LELO出品的蒂阿妮2情趣用品來刺激，相信女性對於如此雙重刺激，一定是享受不盡。總而言之，盡量去按摩G點直到接近高潮。

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