精選》平日怎麼吃怎麼喝甚至保養才能固精培元？

GQ雜誌

2015年 09月 02日  14:33

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  ▲平日怎麼吃怎麼喝甚至保養才能固精培元？（圖／GQ）

文／GQ

性愛原就是門房中術與養生術，很有科學精神的老祖宗研究透徹，在書上記載了一套有規律的做愛進程與工法。至於次數怎樣算正常？該怎麼做最養生？手淫過多會不會導致腎虧？怎樣吃與喝才能固精培元？有請陳盈光中醫師為我們解惑釋疑。

GQ：平日怎麼吃怎麼喝甚至保養才能固精培元？

Dr. Chen：

1.按摩：可以按摩長強和足三里。按摩方式用手，長強尾椎骨附近，足三里在小腿肚附近，按下去再揉，每個穴位按5分鐘，每天進行。

2.薰臍：點艾條薰臍，肚臍是全身上下皮膚最薄之處，熱力很容易傳到內臟，艾條有紅外線可以到達腸胃溫暖臟器，讓陽氣生發。每天薰個20分鐘就足夠，但過程要小心火種，感覺燒燙應立刻拿起，以免起水泡。

3.吃：豬肉、豬腎、牛骨髓、羊肉、羊骨、芝麻、韭菜、山藥、蓮子、核桃、干貝、甲魚（鱉）、紅棗富含三6621.png類化合物可以化解疲勞（每日10顆，體質燥熱如有小便黃、滿臉痘、口臭、便秘症狀者不宜），上面這些均用以補腎，可自行選擇。

4.喝：以下兩款茶飲方子可供參考，材料中藥行都買得到，每天當飲用水喝。

菟絲子茶：
【材料】菟絲子12g，紅茶3g，水量1,000cc。【做法】先將前者搗碎後加冰糖一同加熱，再混紅茶沖泡10分鐘，即可飲用。
【作用】可以補陰益陽，固精縮尿，減緩小便滴滴答答情況，並且改善男子不孕、房事低下以及明目。

益智仁茶：
【材料】益智仁15g，紅茶3g，水量1,000cc。
【做法】同上。
【作用】改善遺精、早洩、陽痿、不舉、性欲低下，心煩失眠。

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55歲糖尿病患房事挺不住　中醫治療變活龍

NOWnews今日新聞

2015年 11月 30日  12:00

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  ▲黃慶雲表示，糖尿病患可藉由中藥調理，重振男性雄風。（圖／公關照片）

記者楊晴煦／台北報導

正值壯年的55歲台商事業家庭皆得意，唯獨近來房事不順經常中途敗「性」，讓他大嘆不如年少勇。原來此名患者已有10年左右的糖尿病史，長期服用降血糖藥而影響性功能，經中醫治療1個月後，現已逐漸恢復以往精力。

正和中醫診所黃慶雲醫師表示，這名患者因「腎陽虛」而導致性功能障礙，老化、腎功能虛弱，及長期服用降血糖藥物是三大主因。臨床研究調查顯示，男性糖尿病患者比一般民眾容易提前10到15年左右出現陽痿症狀，這些患者中又約有40%至60%伴隨性功能勃起障礙。但大多數患者都以為陽痿只是單純的生理老化現象，因而延誤了治療時機。

「陽痿」專指男性因各種內外壓力、內分泌失調、血液循環不良等原因，大腦皮質下難以產生興奮感，而陰莖海綿體無法充血腫脹勃起，又或者勃起不完全、不堅挺，勃起時間難以持久。黃慶雲醫師提到，案例中的患者原本就「腎陽虛」，平時容易沒精神，感覺睡不飽、四肢無力、白天頻尿，晚上夜尿。長期服用降血糖藥，再加上腎臟功能虛弱，卻未能適時補腎因而導致不舉。

黃慶雲醫師比喻，水管好比人體血管，當人體的血液流不到海綿體，就必須讓血管疏通、軟化、通路順暢，才有可能改善勃起不全的煩惱。而伴隨糖尿病的性功能障礙，一般以大補氣血為主，引進下焦，促使下焦血液循環通暢，活化末稍血管而改善陽痿。長期接受糖尿病治療的病患，也可以透過中藥藥物調理，重振男性雄風。

氣血鬱結、血路不順，人體循環不好，通常腎也不好，難以享有美好的性生活。腎氣不足的患者，常常腰酸背痛、身體精神疲憊、口乾口臭，半夜頻尿、泡泡尿明顯，必須透過中醫治療補腎水，提升腎功能，調理體質。

黃慶雲醫師提醒患者，除了耐心配合醫囑服藥，也要改善生活作息，避免熬夜、養成規律的運動習慣，少喝冰冷飲料，自然能逐漸恢復身體機能。民眾千萬不要道聽塗說、迷信偏方，尋找正規治療方式才是愛護保健身體的最佳方法。透過專業中醫師的診斷協助，對症下藥，即能重拾性福。

來源：55歲糖尿病患房事挺不住 中醫治療變活龍

過度菸酒又熬夜 小心成為不舉男

2015-09-27

記者郭逸／台北報導 自由時報

過度飲酒、抽菸及熬夜，小心成為「不舉男」！

台北市立萬芳醫院泌尿科醫師溫玉清表示，日前收治一名僅30多歲的病患，幾乎每週都到夜店報到。長期飲酒、抽菸，生活作息異常導致某次「魚水之歡」時，陰莖痿軟不舉，檢查更發現是心臟冠狀動脈阻塞。

溫玉清表示，20-30歲雖為壯年時期，但現代生活步調快，許多年輕男性常因憂鬱、睡眠障礙及工作壓力，引發性功能障礙，較常遇到的狀況為早洩，若作息不正常，性功能將更早「消磨殆盡」。

這名男子因為是心臟冠狀動脈阻塞，導致勃起功能障礙，即便置放支架疏通血管，但勃起功能障礙仍未能改善，只能在每次「嘿咻」前服用威而鋼等壯陽藥物。

溫玉清強調，因心臟冠狀動脈阻塞致勃起功能障礙，臨床不常見；他解釋，陰莖和心臟的血管皆屬小動脈，若陰莖的血管動脈硬化，心臟血管早已出問題，因此勃起障礙可能是心血管問題的前兆。

溫玉清也發現，年輕族群飲食西化，嗜吃高油、高脂食物，加上吸菸、喝酒，近5年門診中因勃起功能障礙求診患者逐漸年輕化，約增一倍人數。

他提醒男性朋友，菸酒應適量，並避免過度肥胖，千萬別認為年輕就是本錢，便毫無警覺。

富男軟趴趴 遭準丈母娘退婚

2015-12-04  13:00 自由時報

〔記者吳政峰／基隆報導〕新北市一名婦人得知準半子性功能障礙，在床上軟趴趴，擔心女兒婚後只能享受「柏拉圖式性愛」，依此理由退婚，未料反吃上官司！

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  蔣男在床上軟趴趴，被準丈母娘退婚。（情境照）

家住新北市的蔣男收入頗豐，值適婚年齡卻苦無交往對象，去年透過相親認識了同住新北的許女，兩人都認為對方是值得交往的對象，口頭互許終身，蔣男還交付130萬元聘金，完成訂婚儀式。

今年初，蔣男攜許女至旅館投宿，兩人在床上打得火熱，沒想到才卸下衣物，蔣男準備提槍上陣時，下體不知何故突然「疲軟」，多次呼喚仍未見起色，初體驗只好草草了事，許女因而產生芥蒂。

許女返家後耿耿於懷，向母親投訴未婚夫不舉一事，許母聽了認為攸關愛女終身幸福，心覺不妥，要求蔣男去醫院檢查性功能，還向村長表示「他不行了，我女兒不要了！」

蔣男的男子氣概被準丈母娘損傷，還遭退婚，只好要求許女返還130萬元聘金，但許女不願吐出，蔣男自認人（名譽）財（聘金）兩失，氣得對許女及許母提出詐欺及妨害名譽告訴。

基隆地檢署檢察官偵辦後，認為聘金是蔣男主動給予，許女不涉詐欺罪嫌；另許母散布蔣男軟趴趴等情事，檢方認為已損及名譽，依法起訴。

早洩怎麼辦？ 性治療師傳授秘笈

2015-12-16  00:18  自由時報

〔即時新聞／綜合報導〕「你有過早洩經驗嗎？」早洩屬於性功能障礙的一種，也讓男性難以啟齒，不過除了透過藥物治療能夠改善，每天自我練習也有助於增進持久度。

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  性治療師童嵩珍表示，早洩可以透過訓練的方式改善，有助於增強陰莖的耐受性，降低龜頭敏感度。圖與新聞無關。（示意圖）

根據《健談》報導，性治療師童嵩珍表示，早洩是因為長期手淫造成「習慣性反射」，如果不想依賴藥物，或承擔手術風險，可以透過訓練的方式，增強陰莖的耐受性，降低龜頭敏感度後，早洩的症狀也有助於改善。

她指出，訓練持久度的方式有5個步驟，第1步先將雙手握於陰莖根部；第2步左手反向握住陰莖，往龜頭撫摸過去；第3步將包覆因龜頭的左手，慢慢滑至側握住冠狀溝處，再慢慢滑回陰莖根部；第4步換右手從陰莖根部反手向上滑動，直到冠狀溝處；第5部則改用右手重覆第3步動作。

性治療師童嵩珍說，每天花15分鐘的時間臉習，可以改善早謝症狀，另外他也提醒，連同潤滑劑使用，可避免太乾產生刺

愛性福／真的嗎？　勃起角度小於90度就是陽痿？

2012年 11月 09日  14:36  今日新聞

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  有一種說法，只要陰莖勃起角度小於90度就是陽痿？

大陸新聞中心／綜合報導

大陸新聞中心／綜合報導

北京讀者宋先生寫信給中新網表示，他偶然在一本雜誌上看到一種說法，說只要陰莖勃起角度小於90度就是陽痿，這讓他憂慮重重。事實上，他勃起後的硬度很好，性生活也沒問題，但陰莖在最大硬度時也不到90度，那麼他到底是不是陽痿呢，需不需要去醫院治療呢？

大陸的中國中醫科學院廣安門醫院男科醫生焦擁政則是表示，勃起後，陰莖與軀體形成的角度稱為勃起角度，主要與陰莖海綿體壓力大小有關。一般男子在20歲時勃起角度最大，年齡越大勃起角度越小。這可能與海綿體內維持勃起的壓力變小，或陰莖韌帶逐漸鬆弛有關。

但由於個體差異，以及體質、情緒等不同，同年齡段的男性甚至同一男性在不同情況下，其勃起角度大小亦有差別，不可一概而論。在正常站立位下，大多數男性勃起角度大於90度，20%左右的男性陰莖勃起角度等於90度，還有5%的小於90度，他們均能完成性交，獲得性滿足。因此只要能順利地完成性交，任何人都不必追求達到某一勃起角度。

勃起功能障礙的定義是，持續不能達到或維持充分的勃起，以獲得滿意的性生活，也就是說，只要勃起硬度足以插入陰道或勃起維持時間足以完成性交，且發生頻度超過性行為的50%時，即不能診斷為勃起功能障礙。個別針對勃起功能障礙的診斷方法中提到的勃起角度問題，只是診斷的一個方面，不能與定義相違背。所以，只要勃起硬度與完成性生活沒有問題，就不能認為是陽痿，也無需治療。

關鍵字： 大陸 醫藥生化 生活 花生網 勃起 陽痿 硬度 90度 醫院 角度