女人長期過度手淫的五種補救方法

女性健康網（www.women-health.cn）收集整理| 發布日期：2019-10-08 16:52:25

我們都知道適當的手淫對於身體還是有莫大的好處，但是長期過度手淫就會造成危害了。比如說不孕或者是生殖感染甚至是性冷淡等等。那女人長期手淫過度怎麼補救呢?朋友們可以簡單的來瞧瞧這幾種補救小技巧哦。

過度手淫

第一種：遠離黃色

其實長期手淫過度的朋友只要是看到關於兩性之間的那些事就會不自覺的開始手淫起來，所以建議要遠離色情類的讀物，尤其是自己私藏的網址哦。只有這樣才能徹底的戒掉。

第二種：心理上的改變

手淫過度怎麼去補救才好呢?其實先從心理上改變也是尤為重要的。性衝動性幻想都是極為正常的生理現象。當我們有性衝動時心理上要及時的轉移注意力，比如說看喜劇或者是出去走走等等，通過轉移來慢慢的減少手淫。

手淫補救

第三種：不要觸碰私密部位

其實很多的女性真因為手淫過度了，一旦接觸到私處部位或者是敏感部位時都會想著去自慰哦，因此朋友們在平時最好是除了上廁所之外不要再有關於私處接觸的行為，尤其是在洗澡的。這樣才能幫你改善。

第四種：飲食

長期過度手淫怎麼補救才好呢?如果說已經有明顯的腰痛等，那可能是腎虛了。因此我們可以通過飲食的方式來補救，比如說牡蠣、甲魚或者是豬腰等等。

女人手淫

第五種：不要獨處

其實很多女性朋友習慣手淫就是因為寂寞無所事事的時候，因此建議過度手淫的朋友不要再獨處了，有空時帶著朋友或者是閨蜜出去走走，轉移一下心情。

其實小編想說長期過度手淫的朋友可以適當通過以上的幾種補救方式鍛煉自己。牢記以上的五件事，常做的做好調整就可以遠離哦。

男性出現勃起功能障礙？ 恐是心血管疾病惹禍

 

男性出現勃起功能障礙？ 恐是心血管疾病惹禍

健康醫療網 2022/05/12 19:00(17小時前)

【健康醫療網／記者林怡亭報導】男性的勃起功能，在生理上會受到血管、神經與內分泌系統的控制，在勃起時陰莖海綿體當中的平滑肌會放鬆讓動脈擴張，讓竇狀海綿體充血達到勃起，同時壓迫靜脈減少回流，以維持勃起狀態。假如發生勃起功能障礙，除了患者本身的精神壓力會增加，自己和伴侶之間的生活品質也會受到重大的影響。

勃起功能障礙 台灣40歲以上男性比例為26%

臺北市立聯合醫院陽明院區泌尿科主治醫師洪梵菁指出，勃起功能障礙的定義是「暫時或持續地無法產生或無法維持足夠的陰莖勃起，以達到滿意的性行為」。

過去美國的研究中發現，40歲至70歲的男性當中52%有勃起功能障礙。而在臺灣，以往曾經用男性性健康評量表（IIEF-5）電訪40歲以上的男性，發現有勃起功能障礙的比例為26%。

勃起功能障礙和心血管疾病 具共同病生理機轉

其實勃起功能障礙的可能成因有很多，也常有可能好幾個原因一起發生。洪梵菁主治醫師表示，勃起功能障礙和心血管疾病除了有共同的病生理機轉，這兩者之間也有共同的危險因子：老化、高血壓、糖尿病、抽菸、高血脂、肥胖或代謝症候群、久坐不動的生活方式和酗酒。

更重要的是，出現勃起功能障礙以後會增加未來心血管疾病的風險，包含：心肌梗塞、腦中風、周邊血管疾病等，所以勃起功能障礙有可能是心血管疾病的早期警訊；而心血管疾病的患者，同時有高達七成以上具有勃起功能障礙的情形。

調整生活作息+健康檢查 避免勃起功能障礙傷身

洪梵菁主治醫師提醒，透過調整生活習慣，例如運動和戒菸，適度控制血壓、血糖和血脂，都能降低造成勃起功能障礙的風險。值得注意的是，有一些治療勃起功能的藥物，甚至是進行性行為本身，對於心血管是有風險的，如新聞上出現的「馬上風」，意思就是在性行為時發生猝死的情形，常是因為併發心血管疾病導致，所以在進行治療前要和醫師討論評估風險，才能將心血管健康和性生活品質一起兼顧。

20220503直播／新冠肺炎今本土增2萬3102例創新高 中重症添25人 5死皆為無打疫苗長者

2022年5月3日 週二 下午2:05

中央流行疫情指揮中心今天宣布，新增2萬3102例COVID-19（2019冠狀病毒疾病）本土病例，創單日新高，雙北桃園基隆及台中皆破千例，中重症增25人，5人死亡；另境外移入新增37例。

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中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中下午在疫情記者會中宣布，今天新增2萬3102例本土個案，創疫情以來新高，確診個案中新增18中症、7重症，包含5例死亡個案。另新增37例境外移入病例。今天新增的5名死亡個案，年齡介於70多歲至90多歲，為4男1女，皆有慢性病史，包含糖尿病、心血管疾病、慢性腎病、神經系統疾病，其中還有2人長期臥床。一名70多男性在家中突然意識改變緊急送醫，到院後採檢確診，急救無效；另有2人住院期間曾使用默沙東抗病毒口服藥。

指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞說，今天新增的5名死亡個案，所有人至今皆沒有接種過任何1劑COVID-19疫苗。據指揮中心統計，今年1月1日至今天，共累積23例死亡個案，其中12例都屬於沒接種過任何1劑疫苗，換句話說，過半死亡病例未接種疫苗。

還有2名搶救中的重症個案，為年齡介於40多歲至70多歲女性，皆有慢性病，都有施打疫苗，其中40多歲女性病例本身有糖尿病、慢性肺病，長期使用非侵襲式呼吸器，染疫後出現COVID-19合併呼吸窘迫，住院期間使用非侵襲式呼吸器及瑞德西韋治療。

今天新增的18名中症個案，年齡介於20多歲至90多歲，其中8人有慢性病史、6人無慢性病史、其餘4人調查中；針對中症個案疫苗接種情形，未接種過任何1劑疫苗的有5人、打過1劑的有3人、施打2劑的有2人、完整接種3劑疫苗的有8人。

指揮中心統計，今年1月1日至5月2日本土病例共12萬4708例，其中12萬2208人為輕症或無症狀，占比為99.76%；中症個案共258人，占比0.21%；重症累計42例，19人治療中、23人為死亡個案，重症占比0.03%。中重症累計解隔離人數為73人。

全台已有5縣市單日新增個案數皆超過千例，分布為新北市8278例最多、台北市4806例次之、桃園市3604例第三、基隆市1220例第四、台中市1196例第五。其餘為高雄市818例、台南市509例、宜蘭縣448例、花蓮縣428例、新竹縣333例、屏東縣292例、雲林縣254例、彰化縣214例、新竹市171例、苗栗縣145例、台東縣102例、嘉義縣87例、嘉義市79例、南投縣73例、澎湖縣22例、金門縣15例、連江縣8例。

（截自直播）

指揮中心說明，今日新增37例境外移入個案中，20例男性、16例女性、1例調查中；年齡介於10多歲至80多歲，移入國家均調查中。入境日介於今年3月5日至5月2日。

指揮中心統計，截至目前國內累計8,602,849例新型冠狀病毒肺炎相關通報（含8,426,123例排除），其中173,942例確診，分別為11,481例境外移入，162,407例本土病例，36例敦睦艦隊、3例航空器感染、1例不明及14例調查中。2020年起累計876例COVID-19死亡病例，其中861例本土，個案居住縣市分布為新北市418例、台北市326例、基隆市34例、桃園市30例、彰化縣15例、新竹縣13例、台中市5例、花蓮縣及宜蘭縣各4例、苗栗縣及屏東縣各3例，新竹市、南投縣、雲林縣、台南市、高雄市及台東縣各1例；另15例為境外移入。

指揮中心再次呼籲，民眾應落實手部衛生、咳嗽禮節及佩戴口罩等個人防護措施，減少不必要移動、活動或集會，避免出入人多擁擠的場所，或高感染傳播風險場域，並主動積極配合各項防疫措施，下載及使用「台灣社交距離APP」，共同嚴守社區防線。

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