男人腎虧身子這處會不適
前不久，有一位患者來找筆者求診。患者為男性，31歲，是一外資企業的高級主管。自訴夜間覺得兩小腿深部有一種奇癢感，抓撓不到十分難受，只有用力緊繃肌肉或者踢腿才可以緩解。
由於一晚要發作好幾次，導致睡眠受到影響。有時還因為動作劇烈影響到愛人休息，造成頗多怨言。
最近因工作崗位調動，要經常出差。患者一則擔心長時間睡眠欠佳影響身體健康，二則擔心出差時讓同事發現自己的怪現象。經檢查，筆者告訴他，他患的是不寧腿綜合徵。
由於該患者拒絕服用西藥，要求中草藥治療，筆者對他進行了辨證。
中醫認為，不寧腿綜合徵與肝腎虧關係密切
肝主筋藏血，若肝血不足，則筋脈失養，可出現肢體酸麻等不適。臨床上常見的中醫病因有。
氣血不足年老體弱，或久病不愈，耗傷氣血，或失血之後，虛而不复，或脾胃虛弱，不能健運水谷以生化氣血，以致氣血兩虛，不能溫煦四末，血運不暢而產生酸脹，麻木，灼熱等異常感覺。
肝腎虧虛先天禀賦不足，或老年體虧，或久病失養，或夫妻生活過度，導致肝腎虧虛，筋脈肌肉失養而產生酸，麻，脹，痛等異常感覺。
瘀血阻絡年老體衰，或素體陽虛，或久病，或情志不遂，或跌打外傷致臟腑功能失調，氣血運行不暢，而生瘀血，阻滯脈絡而產生肢體深部的不適感覺。
濕邪痹阻素體虛弱，年高體衰，正氣不足，腠理不密，衛外不固，或因居處潮濕，涉水冒雨等原因，寒濕內侵，寒邪凝滯收引，濕邪凝聚不化，致氣血運行不暢。
寒濕鬱久化熱人感此邪，阻遏經絡，筋脈肌肉失於濡養而產生酸楚不適等異常感覺。
考慮其頻繁出差，為保持治療的持續性，決定採用中成藥治療。又由於患者證屬肝腎不足，筋脈失養。
英國醫生首次描述了不寧腿綜合徵。該病雖然對生命沒有危害，但卻嚴重影響患者的生活質量。
國外的流行病學資料表明，其患病率為總人口的1％〜10％，我國的患病率估計在1.2％〜5％，中老年人常見。
該病是一種較常見的疾病，其發病率遠遠高於其他神經系統的疾病。
不寧腿綜合徵是以小腿深部難以忍受的不適感作為主要症候群的一種疾病。
這種不適感往往難以描述，如蟲爬感，蠕動感，瘙癢感，針刺感，燒灼感等等。
主要發生在安靜狀態下，如長時間休息，臨睡前或夜間睡眠時，經過運動，按摩可暫時緩解。
反复發作者可影響夜間睡眠質量和白天的工作效率，嚴重影響患者的生活質量。
腎虧是腎虛，腎氣虛的俗稱，腎藏精，腎虛以腎精不足為主要症狀，一般症狀有精神疲乏，頭昏，耳鳴，健忘，腰，腎功能的減退，男女皆有，並不獨厚於男性，只是男性受到以訛傳訛的錯誤觀念，或是與身俱來的自然壓力，所導致的腎虧症。
人到中年易腎虧
人到中年後，生理功能由盛轉衰，不少人出現腰酸背痛，耳鳴，眩暈眼花，健忘少寐，動則氣急，腳跟疼痛，容易疲倦，小便後有餘瀝，夜尿增多，頭髮花白，牙齒鬆動等衰老徵象，即中醫所說的腎虧表現。那麼是什麼原因引起腎虧呢？
據臨床所見，先天不足，長期營養不良，患慢性病和消耗性疾病，精神緊張，情緒抑鬱，睡眠不足;過度疲勞，夫妻生活不節等都會導致腎虧，未老先衰但中年以後如注意養生，即使出現腎虧早衰，也可再度恢復。
偶爾腎虧不是大問題
防治腎虧除了順應自然規律，勞逸適度，節制夫妻生活，積極治療已有的慢性病之外，還可選擇幾種益腎強身的方法：一方面是中成藥補腎。
男士們千萬不要動不動就從內心認為自己腎虧，實在覺得問題嚴重的，可以到各大醫院泌尿科或男科檢查，請專家醫生確診。偶爾的一兩次有問題，是正常現象，不必過慮。因為，調整好心理狀態比服用補藥更重要。
自我保健防腎虧
1，鳴天鼓
其方法是用兩掌心緊貼兩耳，十指按抱後腦，然後有節奏地用食指尖彈向枕骨凹陷處每次左右各彈50下，早晚各 - 次，對眩暈耳鳴，健忘，思維能力減退等症有一定療效。
2，摩腎區
將兩手掌按順時針方向用力按摩腰兩側，每次50圈，然後用兩手上下磨擦腰背部，每次10分鐘，可防腎虧。
3，填腎精
盤腿靜坐，意守丹田，然後每隔半分鐘咽一次唾液能填養腎精。
4，收肛肌
臨睡前用力收縮肛門肌肉50〜100次，對治療腎虧，生殖功能減退有益。
男性必看！有這八大腎虧的症狀
症狀一：不缺覺還總打哈欠
打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連，神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華，形寒肢冷，食少腹脹，大便溏瀉，夜尿增多（或者小便清長）等症狀，如果看看舌頭，還能發現舌質淡，舌苔白，口唇青紫等症狀。
症狀二：無緣無故地感覺口咸
腎陰虛的人，除了口咸外，往往還伴有咽乾口燥，頭昏耳鳴，腰膝酸軟，五心煩熱，失眠多夢等症狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質紅，舌苔薄。
腎陽虛的人，除了口咸外，往往還伴有全身倦怠，氣短乏力，畏寒肢冷，腰膝冷痛，腿軟無力，夜間尿頻等症狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質淡胖，舌邊有齒印。
症狀三：無故地出現恐懼的感覺
這裡說的“恐”與平時說的驚是有區別的。驚是事先自己不知道，事出突然而受到驚嚇。恐就是俗稱的膽怯，自己事先是知道的，就是害怕。
由腎虛導致的善恐，一般會同時伴有頭腦發空，健忘，腰膝酸軟等症狀，可以把這一特點作為判斷的參考。
腎陰虛的人，在恐懼的同時還伴有手足心熱，心煩失眠，遺精盜汗等症狀，如果看看舌頭，還會發現舌質紅，舌苔少而幹。
腎陽虛的人，在恐懼的同時還伴有怕冷，四肢發涼，疲憊乏力等症狀，如果看看舌頭，還會發現舌質淡嫩，舌苔白。
症狀四：畏寒，怕冷
如何判斷是否是腎陽虛引起的呢？腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振，腰膝酸軟冷痛，面色黧黑，小便清長頻數等症狀。
症狀五：噴嚏頻頻，經久不止
腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經久不止，同時伴有疲乏無力，腰膝酸軟或疼痛，面色無華，怕冷，手足不溫等症狀，以過敏性鼻炎患者為多。
對於腎氣虛引起的打噴嚏，僅僅靠祛邪是難以治愈的，應補腎以固本，讓腎氣旺盛，衛氣充足，身體抵禦外邪的能力增強。
有腎陰虛證的人，除了噴嚏頻頻，日久不愈外，還伴有鼻癢，流濁鼻涕，咽乾咽痛，頭昏耳鳴，五心煩熱等症狀，若看看舌頭，還會發現舌質紅，舌苔少等現象。
有腎陽虛證的人，除了噴嚏頻頻，日久不愈外，還伴有鼻塞，流清鼻涕不止（早晚時較重），畏寒，四肢不溫，面色無華，腰膝酸軟等症狀，如果看看舌頭，還會發現舌質淡，舌苔白等現象。
症狀六：尿頻+尿蛋白高
一天小便幾次最正常？
健康的小便標準是：。一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻很多人以為老想尿，肯定是腎虛其實，大多數尿頻都和腎無關。
小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數多，而且尿量也不少，則有可能是內科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿症只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。
有些人小便次數多，是因為老覺得有尿意這時可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動症;尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經過敏，或泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎症。
症狀七：面黑無光澤
有的人本身面色很好，但是後來面色越來越黑，這個就要注意了，那是你的腎氣有點虛了。特別是女性，你要是幾天不睡覺的話，馬上就會出現黑眼圈。
出現黑眼圈就是腎虛的表現，所以大家千萬不要老熬夜，熬夜是最損傷身體的。
症狀八：身上有腐臭味
人體的氣味也可以反映腎虛。如果身體上最近感覺到有一種異常的腐朽的氣味，壞了，這個人一定是腎虛了！
因為腐的味道屬於腎的味道，五嗅（臊，焦香，腥，腐）裡面的腐就是腎的味道。尿毒病的病人身上就是臭的。如果身上發生腐朽的味道，說明這個人腎病很嚴重。
但是很多人在出現腰部不適就認為是腎臟的原因，其實除了腎臟原因外，還有其他因素可以引起腰酸，腰痛等不適。常見的原因有以下幾個方面。
如圖1所示，由於腰椎病變引起。如類風濕性脊椎炎累計腰部，腰椎骨質增生症，結核性脊椎炎，腰椎外傷及腰椎間盤突出等。
2，由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓壓迫症，急性脊髓炎，神經根炎，脊髓腫瘤等所引起的腰疼。
3，由於腰椎，骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如腰肌勞損，肌纖維組織炎，以及由挫傷，扭傷所引起的局部損傷，出血，水腫，粘連和肌肉痙攣等。
如圖4所示，由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體徵，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現。
5，由於長期缺乏鍛煉和保持固定坐姿的辦公室工作人員認為，或者一段時間內過度勞累也可以引起腰酸，腰痛。
因此，腰痛是很多人常見的症狀，萬萬不可等同於腎炎，切不可隨便買藥服用。需要到醫院檢查，並且有可能涉及骨科，精神科等病情。要仔細檢查，明確不同病因，然後根據不同病因來對症治療，才能收到最佳效果。
結語：？？通過小編上文的介紹，你知道男人什麼地方不適暗示腎虧呢腎虛是男人常見的症狀，那麼，男人腎虛應該怎麼辦小編告訴你，男人腎虛應該多注意保養，多多按摩補腎穴位，效果很好，希望上文能夠幫助到各位哦！
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