日常男性腎虛吃什麼好

2017年07月05日08:18:13
來源： 99健康網

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原標題：日常男性腎虛吃什麼中藥好
對於腎虛這個問題，所以的男性都是非常的注重的。那男性腎虛怎麼辦呢？日常男性腎虛吃什麼好？
雖然強腎的方式有很多種，但專家最推崇的強腎方法除了食療和中醫藥療外，其他都不推薦。常見有效且簡單易操作的藥療食療法。

供圖/視覺中國

男性補腎中藥方
1，中藥補腎壯陽茶
原料：山色峪靈芝5克，枸杞8-10粒，紅茶2克。
做法：將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反复沖泡直到水無色無味。
功效：連服7天為一個週期，連服7天后，停服7天，即每個月只服用兩個週期即可，一般堅持使用一個月，腎虛疲軟不舉的現象可得到顯著改善，慾望增強，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。
2，肉蓯蓉鹿鞭羹
原料：肉蓯蓉各15g，水發鹿鞭100G，雞蛋清3個，水發玉蘭片10g中，油菜10g中，火腿10g中，料酒10g中，薑絲3G，精鹽3G，花椒水10g中，素油25克，芡粉10g中，上湯適量，味精3G，水發冬菇10克。
功效：適用於腰膝酸軟，腎虛，腸燥便秘等患者食用。  >>> 台北笑笑生 活用中藥男人堅硬增大持久秘笈  http://enbonbon1.blogspot.com/   秘密,自療.便宜,隠密,方便
四種飲食習慣最傷腎
1，不愛喝水
腎臟的主要功能之一就是生成尿液，當人體內水分過多或過少時，由腎臟對尿量進行調節，保持體內水分平衡。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石，腎積水等都和長時間不喝水密切相關。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利於充分排出廢物和毒素。
2，大魚大肉，補高蛋白
蛋白質是人體必需的營養素，主要存在於雞蛋，牛奶，各種肉類，海鮮以及豆類等食物中，健康人群通過均衡飲食，完全可以滿足每日所需蛋白質，但如果長期高蛋白飲食，因其代謝產物如尿素，尿酸，肌酐等含氮物質均從尿液中排出，就會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於“超負荷”狀態，因此大量吃高蛋白食物或盲目補充高蛋白營養品時，會損害腎臟功能。
3，飲食偏咸
飲食中95％鹽分由腎臟代謝，吃得過鹹，腎臟的負擔自然加重。同時，飲食過鹹會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。建議每天攝鹽量控制在6克以內。
4，飲料當水喝
飲料當中的糖，磷酸鹽，咖啡因等成分都會促進鈣排出，尿裡面的鈣含量會隨之增多，易形成結石。運動飲料中含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。建議少喝飲料，多喝白開水，以促進體內毒素及時排出，保證腎臟健康。 
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