腎虧的男人這一柔軟處有裂紋
伸出你的舌頭看看上面有沒有裂紋，如果出現這種裂紋你要小心，說明你的脾腎虧損了，這具體是怎麼回事呢？來看看吧！
舌裂紋？原來身體已經攤上大事了
如果你已經有舌裂紋，那你就得做好心理準備了，舌頭有裂紋暗示腎虧了，身體脾腎虧空的厲害，不可能一下子就填補好了。脾腎功能的恢復本身就是一個長期的過程，治療舌裂也是一個需要長期堅持的過程。
而且，在治療期間，會出現舌裂處很疼的情況，這是身體元氣發動，抽調到局部解決局部舌裂的問題。
舌裂紋，反應脾腎虧空厲害
“黃帝內經”指出：“脾足太陰之脈......連舌本，散舌下”，“腎足少陰之脈......挾舌本”。
這是“十二經脈”中與“舌”關係最為密切的兩條經脈，出現舌裂的問題，反應了長期的脾腎功能低下。
脾胃是氣血津液生化之源，長期的生化乏源，津液長期不足，就濡養不好舌質，就好比是土壤沒有得到水分的充分灌溉就會出現乾裂一樣。
長期的脾胃功能弱小，好比是一個公司長期盈利狀況都不是很好，“腎主收藏”，腎氣好比是這個公司的存款，必然是不足的。
舌裂的後果
舌裂說明處於長期的脾腎功能弱小的狀態，如果沒有及時治療，很可能以後會發展成糖尿病，高脂血症，高血壓病等現代人常見的疾病。
腎虧主要症狀
四肢冰冷
如果你突然變得怕冷了，風一吹就受不了的話，就需要考慮是不是腎虛了，
因為腎虛就常有四肢寒冷，甚至肘關節或者膝關節都會怕冷。而且通常還會出現腰疼的情況，乏力沒有精神，少氣懶言，口淡不渴等腎虛病症。
頭暈失眠
人體很多的病痛都和腎有關，比如頭暈失眠就屬於這一類。腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎，冠心病，支氣管哮喘，高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。
腰部疼痛
總聽人說腰閃了一下，一般認為是由於自己的不小心造成的。不過很少人能把他與腎虛聯繫在一起。腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足，久病體虛或疲勞過度所致。
輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛，腰部乏力等症;勞損指力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦，開車等），久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
記憶力下降
腎虧在腦力方面的表現是記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低等。
容顏早衰
腎虧會導致眼袋，黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙，乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性等。
不缺覺還總打哈欠
打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連，神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華，形寒肢冷等症狀。
缺乏自信
腎虧在意志方面的表現是信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。
尿頻
腎虧會導致尿頻，尿等待，小便清長等症狀。
一，濫用藥物
現代人，一有病就用藥，很多藥物對腎臟有損傷，其次，食物中的農藥，化肥，可直接損傷人體的腎臟。
二，先天不足
腎為先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多導致子女腎虛。
三，久病傷腎
久病不愈，失於調養，損耗精氣而導致腎虛，中醫有“久病及腎”之說。
四，現代污染
環境污染，空氣污染，食品污染，核磁輻射，噪音等使許多毒素淤積在人體內，威脅健康。例如食品污染，食品中的激素樣物質，填充劑過多，人們食用後相當於口服了激素，致使人體腎上腺不分泌激素或分泌得少了。
五，生活無節
吸煙，飲酒，作息沒有一定的規律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。
六，壓力過大
現代文明帶來的困惑，使多數人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠，食慾減退，乏力，煩躁，脾氣暴躁，神經衰弱等腎虛，腦虛症狀。
補腎的方法
喝水補養腎
水是生命之源，經濟實惠的涼白開也可以起到養腎的效果，水可以調節機體的平衡，如果水分不足，會加重腎的負擔，引起濁毒的殘留。
沒事可以摸摸小腹
肚臍下3寸就是關元穴所在之處，關元穴屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”，是指不論男女都與其系統有密切關係的一支經脈，任脈上有不少具有強精效果的穴位。
自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3-5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。
運動養腎
運動，對身體各個部位和器官都是有好處的，養腎可以通過運動來實現，具體做法是：將雙手來回的搓動，搓到有熱度為止，然後將手掌向皮膚內側，放至腰部，對腰部進行按摩，如此，每次做200次左右，早晚各一次，可以達到非常好的的效果。
男人的腎臟是身體非常的重要的器官，腎臟好壞是評判身體好壞的重要標準，因此，男人腎好精神才能倍棒哦！
結語：通過上文的介紹，你知道男人哪裡出現裂紋暗示腎虧了嗎在生活中，很多男人都有腎虛的毛病，男人一旦腎虛了就一定要注意補腎，以免造成腎虧，那麼，男人腎虧了可就麻煩了，因此，男人應該注意養腎護腎，希望能夠幫助大家哦！
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