兩性物語：性愛可以療傷
性愛是兩性關係中最重要的部分，它能起到緩解壓力、保養身體並促進交流的作用。保證規律性愛的夫妻更長壽、更健康，這和荷爾蒙有著密切的關係。經常進行性生活可以促進我們體內有益荷爾蒙的分泌，這是性愛的本質。心中有愛的性生活會激發更多的有益荷爾蒙，可以更大限度地緩解壓力，讓我們的身體更加年輕。
性生活越頻繁，就越對性愛有興趣；而性生活越少，有益荷爾蒙分泌得越少，性趣也會越來越淡。我們對性愛沒有興趣並不意味著我們就無法從中獲得好處。我們沒性趣就抗拒性生活嗎？不，我們要為性愛保留時間。性愛像什麼呢，無法形容它的美妙，還是去健身吧，會有幫助。就像運動一樣，當我們回歸自我之後，性愛會為我們帶來最大的愉悅。
在我的另一本書《臥室男女》中，你有規律的性生活可以學到更多有關性愛的內容。而在本書防病健體、增加生活中，我更願意從荷爾蒙的角度討論健康的情趣。
性愛。我的目的是為了讓你明白，除了兩性間交流技巧、均衡的營養、穩定的血糖、充足的睡眠、從荷爾蒙角度了解兩性差異這些因素之外，無論你是單身還是已婚，性愛都對你的健康和快樂有著決定性作用。你要明白，必須要把性愛放在你們生活的重要地位，並且在可能的情況下，增加性生活次數。性愛是促進男人女人減壓並分泌有益荷爾蒙的最佳方式。
並不是說無性生活不好，只是好的性生活會對你更有利。對於人要有多少次性生活才最適宜，這本來就沒有確定的說法。但研究衰明，至少一周一次對男人的健康更有好處。男人在每次魚水之歡後，睾酮會有所下降，直到7天后會升到一個頂點。睾酮的升高就意味著男人身體對性有渴求。如果他在第7天沒有性生活的話，他的睾酮水平又開始回落，他就會變得沒有“性趣”了。而對於性生活更勤的男人來說，性趣一直都在。為了保持睾酮的高水平，男人每天做愛都不為過。
性生活越頻繁，就會燃起我們對性的更大興趣。
女人同樣可以從規律的性生活中受益，性愛讓她們體內的減壓荷爾蒙水平升高。性愛是最好的催產素催化劑，尤其是對於那些沒有生過孩子、沒有餵過母乳的女人。性愛讓催產素得以釋放，性高潮讓腎上腺壓力中樞處於放鬆狀態，就可以分泌更多雌激素，這一點與性對男人身體的作用一樣。女人會在性愛之後保持比較高的催產素水平，哪怕她做再多激發睾酮的工作，壓力都可以得到緩解。
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