男人為什麼會早洩？教你7個妙招輕鬆對付早洩
（原標題：男人為什麼會早洩？ 教你7個妙招輕鬆對付早洩）
早洩指陰莖插入陰道前發生射精，或者插入陰道後保持持續勃起的時間太短，就射精了。早洩是最常見的射精功能障礙，發病率佔成年男性的1/3。假如男人患有早洩，覺得自己很沒面子，抬不起頭來，失去自信心。今天就給大家介紹男人早洩的原因和幾個對付早洩的小妙招。
男人為什麼會早洩？
1、包皮過長
包皮過長是早洩的原因之一，包皮過長會使得陰莖頭幾乎難以和外界接觸，所以對性刺激非常敏感，在性接觸時易導致早洩。對於包皮過長引起的早洩，建議患者到醫院進行包皮環切手術，及早讓陰莖頭接觸外界刺激，以提高對性刺激的耐受力就能解決早洩問題。
2、頻繁手淫
手淫時，貪圖射精的快感，時間很短就射精，長期下來，性反射時間縮短，造成勃起和射精的距離時間縮短。此外，習慣了自慰時較弱刺激射精後，就無法耐受真實性愛所經歷的較強性刺激，從而容易“一觸即發”，也是比較常見的早洩的原因之一。所以，手淫不宜過度，一本一周兩次為宜。
3、年齡增加
隨著年齡的增長，男士陰莖的敏感性不再強烈，性功能也會隨之下降，較難控制射精的速度。這些早洩的患者可以通過藥物治療，需要提醒的是，有些藥物有其服用禁忌，建議在醫生的指導下服藥。
4、性生活技巧
一些夫妻在性配合技巧方面出現問題，不能有效控制性愛節奏，導致早洩。這種早洩的原因其實可以避免，建議性生活時不要在一開始就直奔主題，宜在性愛前多一點前戲，如親吻、撫摸，等雙方都做好“熱身”了，才能達到理想的效果。
教你7個妙招輕鬆對付早洩
1、節房事，戒手淫
長期房事過度，或者頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿、早洩的有效措施。
2、消除心理因素
要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
3、儘早就醫，規範治療
與所有其它疾病一樣，早發現早治療是解決該病的最佳途徑。除了先天性的較難治療外，大多數患者經過專業、系統治療，都可以重新過上健康的生活。因此，患者及家人一定要正確認識這類疾病，如果在一段時間內頻繁出現疲乏無力、生理功能低下、親密生活質量不高等情況，一定要及時去專業醫院進行科學檢查和規範治療。通過全面檢查，找准病因，配合專家的綜合治療，最終戰勝疾病。
4、戒菸酒
長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痿的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現陽痿或不育。
5、飲食調養
多吃壯陽食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
6、使用避孕套等器具
有意識地阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍；或行房時轉移注意力，減低射精沖動；或嘗試增加行房次數，降低龜頭敏感度。其中，增加性交次數與節制房事、轉移注意力與思想集中。要辯證地看待，因人而異，因病情而異，各得其用，並不矛盾。一般來說，陽痿者註意後者，早洩者可嘗試前者。
7、捏擠陰莖
有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置於陰莖冠狀溝上下，拇指放於對應部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠三到四秒鐘放鬆一次，如此可反復進行。
本文來源：家庭醫生在線責任編輯： 王曉易_NE0011
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