男人為啥會“不行”？學好這4招重振雄風

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2017-05-04 00:08:17 39健康網

核心提示：很多男性朋友都很關注自己的性功能，陽痿、早洩、不射精等性功能障礙都會影響夫妻生活和諧，那麼男性要如何守護自己的“性福”呢？

　　性愛是夫妻之間不可缺少的潤滑劑，但由於種種原因，男性很容易出現陽痿、早洩、不射精等性功能障礙，影響夫妻生活和諧。那麼，到底是什麼偷走了男人的“性福”？

　　是什麼偷走了男人的“性福”？

　　1、故意延遲性愛時間

　　一般來說，隨著年齡增長，男性對射精時間的控制力也會越強，但是如果為了延長房事的時間，經常採用轉移注意力之類的方法養成延遲射精時間，最終可能會引起不射精。

　　2、習慣用自慰獲得快感

　　有些男性朋友有自慰的習慣。適當的自慰有助解決生理需求，但如果過於頻繁也會影響正常性生活。這是因為自慰的摩擦比一般性生活要劇烈，當習慣了自慰的刺激強度之後，再進行正常的性生活就會覺得強度較弱而難以射精，甚至會有勃起障礙。所以自慰所造成的性功能障礙一般是延遲射精或不射精。

　　3、藥物作用

　　研究發現，有部分性功能障礙的人士有過服用降血壓、治療神經衰弱的藥物，這些藥物會影響人體中復合胺的正常循環，從而出現無法正常射精的現象。

　　4、性心理異常引起

　　性功能障礙與心理因素也有關係，如果男性面臨離婚、對待性的態度、面對異性時的表現等心理障礙時，都可能使男性無法達到高潮，最直接的表現是無法射精。

　　男人要怎樣留住自己的“性福”？

　　1.培養正確的性觀念

　　許多人的性觀念往往都是從一些不正規的途徑獲取的，這樣容易對性生理知識的理解出現偏差，也容易影響性生活和諧。因此男性朋友們要掌握正確的性觀念和性知識，這樣才能促進夫妻生活和諧。

　　2.處理好與伴侶的關係

　　夫妻雙方平時要增加交流，避免不和諧的因素，不要將生活工作中的壓力、不良情緒帶到性生活中，盡量避免不滿情緒流露，避免給對方造成精神壓力。

　　3.保持鍛煉

　　身體虛弱、過度疲勞、缺乏睡眠、過度腦力勞動，都容易引起性功能障礙，因此應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

4.飲食調理

　　飲食對性功能障礙的預防有很重要的作用，日常飲食要均衡，也要養成三餐定時的習慣，不要偏食，否則容易引起微量元素缺乏或者營養不良，可以適當的補充羊肉、羊腎等壯陽固精的食物。

曾重副主任醫師隨州市中醫醫院 泌尿外科

簡介：從事男科以及泌尿外科十餘年。