男人硬度不夠怎麽辦 教你怎樣增加勃起硬度
2013-09-05 11:04 | 來源： 領客康健網 | 責任編輯：阿漠導讀：怎樣增加勃起硬度？男人最怕的事之一，就是勃起的時候，小弟弟達不到足夠的硬度，敗興同時又傷自尊。男人硬度不夠怎麽辦？要想增加勃起硬度，先要多運動鍛煉身體，再改變不好的生活習慣。若是有病，則應就醫。
當男人意氣風發地準備大展雄風的時候，卻發現小弟弟卻軟了，這種勃起硬度不夠的事，無疑是男人最害怕的。男人硬度不夠怎麽辦，怎樣提高勃起硬度？首先要找準原因，是生理的還是心理的，在對癥下藥。通常來說，多運動鍛煉身體是提高硬度最有效方法。
男性勃起硬度的標準
1級最差，如棉花套，受到性刺激後陰莖增大，但不堅挺。
2級稍好，如濕布包，陰莖勃起，但未能達到足以插入的程度。
3級勉強合格，如沙包，陰莖達到足以插入的硬度，但未完全堅挺。
4級最好，如橡膠棒，陰莖完全勃起並足夠堅挺。
男人硬度不夠是怎麽回事
造成勃起硬度不佳的原因有很多：第一，年齡。隨著年齡的增加，性能力肯定會下降。男性50歲以後性功能會減退，陰莖勃起需要的時間較長，但這不是陽痿，也不影響性生活。
第二，軀體疾病。勃起不好可能是某些軀體疾病的早期信號，如高血壓、冠心病、糖尿病等，這些疾病會破壞血管，而陰莖的勃起則是血管充血的過程。調查表明，糖尿病患者中30%～70%患有勃起功能障礙。
第三，心理疾病和心理壓力。十個抑郁癥患者，九個性功能不好，因為控制勃起反應的“機關”是大腦中樞，精神系統出問題也會影響性功能。
第四，不良生活方式。勃起功能障礙患者中，抽煙喝酒者占60%以上。
疲倦、煩躁、疾病等，都可能影響硬度，女性應該理解和關懷，不要抱怨、懷疑甚至指責丈夫。一個善解人意的妻子，應該對丈夫偶爾的“失敗”予以理解，並進行適當的鼓勵和安慰。
怎樣增加勃起硬度
發現勃起硬度“級別不夠”怎麽辦？上了年紀又沒有性需求的人可以不用治療，尚處於年輕階段或有性需求者首先要問一下自己是否有心理問題，或者是一些輕度的功能性問題。比如說夫妻兩人鬧矛盾，或最近身體疲勞，或最近睡眠不好，老吃安眠藥，這些都會有影響。“夫妻兩人關系不好可以溝通，有什麽問題解決什麽問題；休息不好，常熬夜，要改變生活方式；老抽煙喝酒肯定不行，另外還要多鍛煉身體”。
遇到勃起不好的男性，男科專家往往開出運動處方：“每天跑2000米，勃起自然就好了。”適當的體育活動，如遊泳、跑步、做俯臥撐等，能增強肩膀、胸部和腹部的力量，緩解壓力，還能促進人體分泌一些多肽物質，幫助性功能提升。
生活方式調節無效後，可在醫生指導下服用藥物增加硬度。這些藥物主要是PDE5抑制劑，包括萬艾可、希愛力、艾力達。這些藥物可以幫助男人達到3級、4級勃起硬度。
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