得了『陽痿』，你需要了解那些，如何調養和康復？
原標題：得了『陽痿』，你需要了解那些，如何調養和康復？ 患了陽痿對於男人來說是一件令人痛苦的事情,因為事關個人的終生幸福,一旦勃起出了問題,不焦急也是不現實的。…
患了陽痿對於男人來說是一件令人痛苦的事情,因為事關個人的終生幸福,一旦勃起出了問題,不焦急也是不現實的。但是此時你一定要冷靜，從以下幾個方面認真的作一下功課，切莫病急亂投醫。
1、『陽痿』有哪些癥狀？
陽痿並不是一種陌生的病症，而是一種既古老又很常見的疾病。中醫對陽痿癥狀有過直觀而準確的描述，很容易理解。陽痿的癥狀為『痿而不舉、舉而不堅、堅而不久』。癥狀嚴重時病人在同房時會根本硬不起來，過不了性生活，我們稱之為『痿而不舉』。陽痿基本癥狀是同房時不太硬，或者剛開始時硬度不錯，慢慢的就軟掉了，也就是『舉而不堅』或者『堅而不久』。
2、得了陽痿你該怎麼辦？
如果出現『不舉』、『不堅』或者『不久』等陽痿癥狀，與其驚慌失措,不如靜下心來從以下幾個方面分析一下：
(1)發病時間：並不是一出現勃起不好就是得了陽痿，偶爾幾次或者短時間內發生勃起不好不一定有大礙，因為即便是健康的人也有狀態不好的時候，你可以休息休息、自我康復一段時間看看能不能康復。但是，如果勃起不好反覆發生且持續時間較長(例如持續時間超過3-6個月)，就可能是有陽痿了，需要到醫院作必要的檢查。
(2)找找原因：發生陽痿了也可以自己找找原因，認真冷靜的分析一下有時候也是可以找到病因的。下面這些原因是可以引起陽痿的：#吸煙是可以引起陽痿的，特別是吸煙量比較大，吸煙時間長的更容易影響勃起功能。#某些藥物也會影響勃起功能，例如鎮靜葯、治療抑鬱症的藥物、降壓的藥物、抗雄激素藥物。#疲勞會使你力不從心，勃起會出現疲軟和不持久，例如工作壓力大、工作量大等等。#其他原因：心理壓力大、睡眠不規律（例如熬夜）、過度傷心、與女方關係不融洽等等，這些日常工作和生活的變化對身體的健康狀況和情緒會有不良影響，當然勃起功能也會遭殃。
(3)身體健康有問題：某些疾病會影響支配勃起的血管和神經而影響勃起功能，例如糖尿病、高血壓、血脂高等常常會伴有勃起功能障礙，有些病人甚至因為陽痿，經過進一步檢查才發現病人原來患有糖尿病等原發病。
3、得『陽痿』了該怎麼辦？
得了陽痿切莫盲目的過分依賴醫生的治療，自己的主動康復十分重要，部分人可以通過這些調整而獲得痊癒。
(1)陽痿是可以治療的，不必要過分擔心：陽痿並非不治之症，是可以治療和治癒的，規範的治療的費用也並不太高。但是，有些病人受到一些網上錯誤知識的誤導，認為陽痿是不治之症，會影響生孩子等等，這些錯誤的認識會嚴重影響病人的自信心和自尊心。
(2)爭取女方和家人配合：與女方開誠布公的談一談，爭取女方的理解和支持，共同想辦法是上策。很多病人得了陽痿以後，總是害怕性生活不能成功，自尊心和自信心不足，因此會找借口迴避同房，久而久之會引起女方的誤解和不滿。女方會認為男性自私，甚至認為男性歲自己不滿意，因此導致感情危機而分手的並不少見。因為勃起功能和自信心的恢復離不開女方的支持和幫助，讓女方了解病情並夠獲得女方的同情和關心是病情恢復的關鍵因素之一。
(3)不讓女方知道自己的病情而偷偷治療是不可取的：涉及性的事情是個人隱私，因此，得了陽痿害怕別人知道這是可以理解的。但是，性生活畢竟是男女雙方的事情，想辦法讓女方知道實情是必要的，這樣更能夠獲得女方的配合，減輕性生活時的焦慮情緒，有助於陽痿的治療和康復。我曾經為一位陽痿病人作了陰莖假體手術，儘管手術后硬度很好，由於男方總是擔心女方知道自己做過手術，在手術后很長一段時間性生活還是不滿意。因此，獲得足夠的硬度只是治療成功的一部分，心理的自信同樣很重要。陽痿不僅影響到男性的生理感受，還會影響女方的幸福。
4、得『陽痿』了，怎樣調理？
健康是本錢，健康比什麼都重要，陽痿了說明健康或多或少是出了點問題，要切實的行動起來從自我做起。
(1)調節情緒和工作壓力：如果心情不好，就需要花一些時間思考心情不好的原因，想辦法排解不良情緒；同時要堅持鍛煉和體育活動，例如打球和旅遊都是很有幫助的。學會遇事平心靜氣，能幫你減輕心理壓力，減少腎上腺素的分泌，有助於勃起功能的恢復。
(2)睡眠要充分：充足的睡眠是精力和體力的保證，養成早睡早起的習慣。
(3)健康飲食：切忌暴飲暴食，多吃蔬菜水果、少吃高熱量高脂肪食物。
(4)戒煙：目前的研究已經證明，吸煙是陽痿的重要原因。吸煙會損傷血管，讓男性患上陽痿的可能性增加一倍。
(5)減肥：肥胖是健康的殺手。脂肪會將體內的雄性激素轉化成雌激素，從而降低男性的性慾和勃起功能，精子質量也會受到影響。
(6)運動：堅持每日步行的習慣,有助於預防陽痿。研究顯示，每天運動的男人，陽痿的幾率比那些不運動的男性要低許多。
(7)提肛鍛煉：經常做提肛動作可以鍛煉盆底肌，提高勃起的力量和射精的力度。提肛鍛煉動作很簡單，在閑暇時，收縮肛門，然後放鬆，每次持續10秒，堅持半年。
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