【文化籽】鍛煉下體肌 早洩遠離你
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【文化籽：風月科普】
老同學小超相約行山，既驚且喜，早聞老兄受早洩困擾，意志消沉。倒不是阿嫂介意他快，而是他自己信心受到打擊。然而我以前跟他說過，慢未必就好，努力一小時後依然大汗淋漓、無功而回的亦大有人在，說不定就是人家說的遲洩（delayed ejaculation，簡稱DE）。
老同學小超相約行山，既驚且喜，早聞老兄受早洩困擾，意志消沉。倒不是阿嫂介意他快，而是他自己信心受到打擊。然而我以前跟他說過，慢未必就好，努力一小時後依然大汗淋漓、無功而回的亦大有人在，說不定就是人家說的遲洩（delayed ejaculation，簡稱DE）。
時間不等人，一般不到一分鐘就一洩如注的都會被界定為早洩（premature ejaculation，簡稱PE）。此PE當然不同彼PE，猶記得我跟小超小學時最喜歡上PE堂，儍儍地看着女生玩呼拉圈均感興奮莫名，因為大家都覺得這個玩意太神奇，我們弄到腰痠背痛都無法把呼拉圈弄得在腰間轉呀轉的。
後來發生了一件事讓他大受打擊，小超一向有女性緣，大學時還認識了一個英文特別好的女同學請他到自己家裏補習英文去。聽說那個下午，他們關上房門補習時，小超來得太快，女的就像慈母一般地安慰他，還拋下了一句讓他刻骨銘心的英文金句。翌日，女的舉家移民外國，音訊全無，小超也沒提起此事。每問到金句，小超也沉默不語，我總是安慰他說，早洩很正常，試想如果我們遠古的祖先不早洩，如何可以用最短的時間播種繁殖，完成百子千孫之夢呢？相反遲洩純粹是自我感覺良好，完全違反了進化繁殖本意。雖是鬧着玩，但科學家認為早洩有遺傳，因為他們分別在白老鼠身上找出早洩、遲洩基因，儘管在人類身上還未找到這個基因，但八年前就曾經有研究員進行大規模調研，訪問了近四千名孖生男，當中比較了933名同卵雙胞和1,104名異卵雙胞男子，撇除了其他環境因素後，發現同卵雙胞同時有早洩的機會遠高於異卵雙胞，由於同卵雙胞基因幾近百分百相同，因此間接證明了早洩有遺傳基因的影響。
後來發生了一件事讓他大受打擊，小超一向有女性緣，大學時還認識了一個英文特別好的女同學請他到自己家裏補習英文去。聽說那個下午，他們關上房門補習時，小超來得太快，女的就像慈母一般地安慰他，還拋下了一句讓他刻骨銘心的英文金句。翌日，女的舉家移民外國，音訊全無，小超也沒提起此事。每問到金句，小超也沉默不語，我總是安慰他說，早洩很正常，試想如果我們遠古的祖先不早洩，如何可以用最短的時間播種繁殖，完成百子千孫之夢呢？相反遲洩純粹是自我感覺良好，完全違反了進化繁殖本意。雖是鬧着玩，但科學家認為早洩有遺傳，因為他們分別在白老鼠身上找出早洩、遲洩基因，儘管在人類身上還未找到這個基因，但八年前就曾經有研究員進行大規模調研，訪問了近四千名孖生男，當中比較了933名同卵雙胞和1,104名異卵雙胞男子，撇除了其他環境因素後，發現同卵雙胞同時有早洩的機會遠高於異卵雙胞，由於同卵雙胞基因幾近百分百相同，因此間接證明了早洩有遺傳基因的影響。
後天鍛煉 可延時四倍
不過基因是新說，一般早洩成因都不外乎心理與生理。早在廿年前，醫學界就發現如Zoloft等抗抑鬱藥可緩解早洩的症狀，多年來外國亦有醫生在此類藥物的適用症外，處方給早洩病人服用。此外，坊間亦流傳透過治療失禁的鍛煉來控制下體，延遲射精。但直至去年為止，均未有學術研究證實箇中的療效。去年羅馬Sapienza大學就讓40名服藥無效的早洩男（平均半分鐘就洩）接受這個稱為骨盆底肌肉的鍛煉，如忍尿那般收縮和放鬆下體那組肌肉，最後經過12個星期的練習後，當中有33名患者可由平均的31.7秒延至146.2秒。
有人或會認為，兩分半鐘沒甚麼大不了，但對當事人來說，時間延後近四倍真是不得了，起碼在心理上都打了一支強心針。小超說自己也剛嘗試了這個「運動」，而且滿意自己的表現。他說無論做愛做事，都要有恒心，「勤有功戲無益，行山都是這個道理。」小超見我拚了奶力地往上爬，勸我量力而為，平時還要多鍛煉。我舊事重提，很好奇「補習女同學」究竟跟他說了甚麼金句。小超一愣，然後笑說：「她就是說量力而為，PE不要緊，記住這句說話，practice makes perfect。」當年女生突然移民，他只是少了一個practice的朋友，有點失落而己。
有人或會認為，兩分半鐘沒甚麼大不了，但對當事人來說，時間延後近四倍真是不得了，起碼在心理上都打了一支強心針。小超說自己也剛嘗試了這個「運動」，而且滿意自己的表現。他說無論做愛做事，都要有恒心，「勤有功戲無益，行山都是這個道理。」小超見我拚了奶力地往上爬，勸我量力而為，平時還要多鍛煉。我舊事重提，很好奇「補習女同學」究竟跟他說了甚麼金句。小超一愣，然後笑說：「她就是說量力而為，PE不要緊，記住這句說話，practice makes perfect。」當年女生突然移民，他只是少了一個practice的朋友，有點失落而己。
參考資料:
"Evidence for a genetic etiology to ejaculatory dysfunction."Int J Impot Res.2009 Jan-Feb;21(1):62-7.
"Pelvic floor muscle rehabilitation for patients with lifelong premature ejaculation: a novel therapeutic approach." Ther Adv Urol.2014 Jun;6(3):83–88.
"Evidence for a genetic etiology to ejaculatory dysfunction."Int J Impot Res.2009 Jan-Feb;21(1):62-7.
"Pelvic floor muscle rehabilitation for patients with lifelong premature ejaculation: a novel therapeutic approach." Ther Adv Urol.2014 Jun;6(3):83–88.
撰文：恒仔
插畫：六藝設計廊
編輯：黃子卓
美術：楊永昌
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插畫：六藝設計廊
編輯：黃子卓
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