腎虛
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。腎虛的症狀為腎酸 ，四肢發冷， 畏寒 ，甚至還有水腫 ，為“寒”的症狀， 性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀為“熱”，主要有腰酸，燥熱， 盜汗 ，虛汗，頭暈，耳鳴等現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對於腎虛的治療應防治結合。
別稱 腎虧
就診科室 中醫科
常見病因 腎虛的主要原因有：①先天不足;②情志失調;③房勞過度;④久病傷腎;⑤年老體衰。
常見症狀 腎陰虛，腎陽虛
科普中國
致力於權威的科學傳播
本詞條內容貢獻者為：
貢獻者頭像
徐逸生丨博士
廣東省中醫院骨科 撰寫
國家衛生計生委權威醫學科普傳播網絡平台
目錄
1 概述
▪ 簡介
▪ 中醫分析
2 症狀
▪ 徵兆
▪ 女性腎虛症狀
3 危害
4 治療
5 臨床診斷
▪ 男性或者女性自測
▪ 女性自測
6 腎虛原因
基本信息
別稱 腎虧 就診科室 中醫科 常見病因 腎虛的主要原因有：①先天不足;②情志失調;③房勞過度;④久病傷腎;⑤年老體衰。 常見症狀 腎陰虛，腎陽虛
概述
簡介
腎虛分陰虛和陽虛：
腎陰虛
腎陰虛：主要症狀是腰膝酸軟，兩腿無力，心煩易怒，有還會以下諸症：眩暈耳鳴，形體消瘦，失眠多夢，顴紅潮熱，盜汗，咽乾，男子陽痿或陽強不倒，性慾亢進，遺精早洩，婦女經少，經閉，崩漏，不孕，尿短赤黃。
腎陽虛
男性神疲乏力，精神不振，活力低下，易疲勞;畏寒怕冷，四肢發涼（者重夏天腎臟也。涼），身體發沉;腰膝酸痛，腰背冷痛，筋骨萎軟; 性功能減退，陽痿，早洩，易患前列腺炎等;小便清長，餘瀝不盡，尿少或夜尿頻多;聽力下降或耳鳴;記憶力減退，嗜睡，多夢， 自汗 ;易患腰痛 ，關節痛等;易患骨質疏鬆症， 頸椎病 ，腰椎病等;虛喘氣短，咳喘痰鳴;五更腹瀉，或者便秘;身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫;小腹牽引睾丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩;鬚髮易脫落，早白;形體虛胖或羸瘦;反映在面部則色青白無光或黧黑。
女性神疲乏力，精神不振，活力低下，易疲勞;畏寒怕冷，四肢發涼（重者夏天也涼），身體發沉;腰膝酸痛，腰背冷痛，筋骨萎軟;性慾減退，宮冷不孕，白帶清稀; 氣滯血瘀導致衝任不通， 月經失調或行而不暢，經常小腹脹痛; 月經網絡出版總庫延後，量少，色暗，塊有或痛經 ;子宮， 卵巢 ，乳房易生肌瘤，囊腫，增生等;易患泌尿系統-感染 ，婦科炎症等疾病;易導致更年期提前;虛喘氣短，舌白胖大或有齒痕;聽力下降或耳鳴，記憶力減退;易患腰痛，關節痛等;易患骨質疏鬆症，頸椎病，腰椎病等; 五更腹瀉，或者便秘; 形體虛胖或羸瘦;面色蒼白或黧黑，易生黃褐斑，粉刺，痤瘡，過敏等皮膚問題。
那麼如何如何區分腎陰虛和腎陽虛呢？腎陰虛，腎陽虛是中醫理論中的一個術語，腎陰虛和腎陽虛也是中醫的症，平常講的腎虛，包括腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛，腎陽虛涉及到中醫基礎理論，內容很多。腎陰是物質的，腎陽和腎氣是功能的。如果消耗的物質比較多，如腎精，或性生活過於頻繁，或勞力（包括腦力，體力）過度，或生下來身體弱，物質基礎比較低， 出現腰膝酸軟，四肢乏力，頭暈耳鳴，脫髮，牙齒鬆動，記憶力減退，性慾減退，遺精，早洩等等，為腎陰虛的症狀。
腎陰虛容易出現虛熱，中醫理論陰虛生內熱，容易出現五心煩熱，（就是兩個手心， 兩個腳心，心口感覺熱的感覺）睡覺的時候容易盜汗（就是睡著了，一醒身體有汗）。中青年活動量較大，無論是學習，鍛煉，物質耗損較多，性慾不特別低，但射精快，或有遺精現象，要補腎陰，腎陰虛可用幹（音同前）元湯。腎陽虛有和腎陰虛相同的症狀，如，腰膝酸軟，四肢乏力，還有性慾減退，因為是陽虛，中醫理論陽虛生外寒，會出現怕冷的症狀，面色虛白，畏寒怕冷，手腳冰涼，小便清長，大便稀薄。性慾比較低下，和現代醫學上說的雄性激素低下有相同之處。陽虛表現的是外在的，腎陰虛表現的是內在的，腎陽虛有怕冷的症狀。腎陰虛易早洩遺精，腎陽虛陽痿較多。共同之處是，腰酸乏力，四肢酸軟等，是共同的症狀。
中醫
中醫認為，腎虛多為長期積累成疾，以切不可用急於求成而用大補之藥進補， 或者用成份不明的補腎壯陽藥物。
病因
1.因多房事過度 ，少年或頻繁手淫 。
2.思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明衝脈。
3. 恐懼傷腎，恐則傷腎。
4.肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思鬱怒，肝失疏泄條達，則宗筋所聚無能。
5.濕熱下注，宗筋弛縱。
6.飲食不當，沒規律，營養單一。經常食用油膩食物或辛辣食物，吸煙飲酒過度等。
腎虛的症狀在腦力方面表現為： 記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足 ， 工作效率降低。
腎虛的症狀在情志方面表現為：情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。
腎虛的症狀在意志方面表現為： 缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。
腎虛的症狀在性功能方面表現為：性功能降低男子性興趣降低，性慾降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精，滑精，早洩，檢查顯微鏡精子可見減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮， 卵巢早衰閉經， 月經不調 ，性慾減退，不孕等。
腎虛的症狀在泌尿方面表現為： 尿頻 ， 尿等待 ，小便清長等症狀。
的腎虛症狀還可能有：健忘早衰失眠 ，食慾不振，與骨骼關節疼痛，腰膝酸軟， 不耐 。疲勞，乏力，視力減退，衰減聽力脫髮白髮 ，頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。
容顏早衰眼袋，黑眼圈，晦暗膚色無光澤 ，膚質粗糙 ，乾燥，出現皺紋， 色斑 ，中年暗瘡 ，肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞，乳房女性開始下垂 ，腰，腹脂肪堆積;男性早禿等。
1， 變胖
食量並沒有增大，也。生活一切如常 ，體重可是卻在不停上升 。即使你每天運動一，兩個小時，效果也不盡理想。儘管人很少會把肥胖狀語從句：腎虛聯繫到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛，這個你是不得不承認的。
2， 脫髮 增多
是否你曾經擁有一頭人見人愛的烏黑長發，可是在最近它是否漸漸乾枯稀疏並且失去光澤？最好的洗髮護髮用品，一星期一次的專業護理，挽救不了你頭頂的尷尬局面。你那麼就要考慮一下自己的問題的英文不是與腎功能減退有關了，檢查前，你祝賀好運 。
3， 眼瞼 浮腫
在早晨起床時， 眼睛乾澀 ， 或許你會認為的英文前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些可是腎虛的信號呀，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。
4， 性慾冷淡
三十出頭的年紀本該是如狼似虎，你卻成了廟裡的尼姑。腎虛可能就是罪魁。
5， 更年期提前騷擾
潮紅， 盜汗 ， 月經週期拖後，情緒波動 ......更年期這些症狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
6， 怕冷
辦公室在裡別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，是否你一受涼就拉肚子 。中醫這些認為都是腎陽虛 （腎虛）造成的。
女性
1. 黃褐斑
腎氣不足， 不能泫潤肌膚， 常在顴部出現蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。
2. 黑眼圈
中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時間長了都會積累到腎，就是我們常說的“久病及腎”都會表現出黑眼圈。
3.怕冷
腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能濕煦身體，就會出現怕冷。
4. 月經不調
中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調，脈衝任脈功能正常才能使月經週期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發軟，小腹脹 。
5.不孕
腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經色淡，腰酸痛楚， 頭暈 ，怕冷，疲憊乏力等症狀。
6.腰酸痛
中醫認為“腰為腎之府”，則可腎虛反應為腰酸痛，其特點為勞累後隱隱作痛。
7.骨質疏鬆
原因：腎主骨，腎虛易出現骨質疏鬆，在此更年期後的中老年婦女中尤其常見。
醫學研究表明，如果男性腎虛且不及時正確地補足，極可能引發多種並發症狀諸如：“腎虛”引發會慢性支氣管炎 ， 肺氣腫 ， 高血壓 ;中醫認為，“ 冠心病 ”也主要是心脈瘀滯，心腎不足造成的;老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關;腎虛還可以引起前列腺增生（肥大）此外，糖尿病，慢性腎炎等也與“腎虛”有關。
而女性腎虛的危害也不可忽視，同樣如果得不到及時的補足，也會有一系列的並發症。首先，它會讓更年期提早現身，或許還會毀壞你的“媽媽之夢”。其次，它會讓你眼瞼浮腫，黑眼圈加重，面色蒼白。而且相當的怕冷。除此之外，你還會因此而失眠，渾身燥熱，注意力難以集中等，甚至血壓上升。
此外，人們的聽覺靈敏度，呼吸，頭髮生長，唾液的生成也與腎密切相關。因為腎在中醫裡並不是一個單一的器官，它包含了人體的神經系統，運動系統， 內分泌系統- ， 生殖系統-狀語從句：泌尿系統。出現腎虛腎虧後，必然會影響到身體這幾大主要系統的功能。
一，診斷
腎虛指腎臟精氣陰陽不足腎虛的。 種類有很多最，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛，腎虛的病因是多方面的，許多因素都可以導致腎虛，具體來說主要有：1，先天不足; 2，情志失調; 3，房勞過度; 4，久病傷腎; 5，年老體衰臨床上一定要明確診斷，從病因著手，治療和預嚼食或泡服防同時展開，醫學研究表明，如果患有腎虛的患者不及時正確地治療，除腎虛常見的症狀以外極可能引發多種並發症狀。比如會引發慢性支氣管炎，肺血腫，高血壓，“冠心病”等。對於腎虛問題應及早予以治療。
二，治療
經確診後及時正規有效的治療是很關鍵的，腎虛多為積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理，調理以枸杞子數粒同食，數月愈。治療的關鍵也在於通經活絡，促進腰部肌肉有效的血液循環，血氧交換飽和度，能加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護作用。
補腎，由於腎有陰虛，陽虛，精虛，氣虛的不同，補腎就有補腎，滋腎陰，益腎氣 ，填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用。
三，注意
1.過度苦寒，冰涼的食物易傷腎，如苦瓜，豬肉，鵝肉，啤酒進食過多都傷腎。
2.男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入。
3.適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，可改善血淤，氣損等情況。散步，慢跑，快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。
男性
（1）少許將尿液倒入一杯清水中， 如果水仍很清淨 ， 表示身體健康;變得如果混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。
（2）正常在飲水情況下，夜尿在 3次以上 。
（3）小便無力，滴滴答答 ，淋漓不盡。
（4）早晨起床，眼睛浮腫 。
（5）提不重物 ，走到三樓就兩腿無力。
（6）椅子坐在上看電視 ，兩個超過小時就感到腰酸 。
（7）在廚房做飯，時間站立超過一個小時 ，就感到兩腿發軟。
（8）總想閉目養神，思考不願問題 ， 注意力不集中。
（9）洗頭時， 頭髮大量脫落。
（10）總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。
若同時出現以上情況中的3種情況 ，就很可能的英文腎虛。
女性
對照下面症狀，你可以測出自己的英文不是腎虛。 如果你有2個以上方面出現問題，應及早去醫院檢查。
1.全身方面：全身倦怠，頭腦不清醒，注意力不集中， 記憶力減退等。
典型表現
工作● 效率明顯下降， 上司已明顯表達了對你的不滿 。
●無精打采。上班僅僅1個小時 ，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床後又睡不著。
●記憶力下降。 昨天想好的事情，怎麼今天也。記不起來 。
2.神經肌肉方面：經常失眠，頭暈腦脹，腰酸背痛，下肢乏力等。
典型表現
●經常感到很困倦，卻無法熟睡， 多夢，易驚醒。
●體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發現腹部肌肉鬆弛無力，蒼白無血色。
●沒有風濕或外傷，背部卻不適 ， 胸部有緊縮感，腰背痛，定位不肌肉的痛狀語從句： 關節痛 。
●不提重物，走到3就樓兩腿無力 ;坐在椅子上看電視，超過2個小時就感到腰酸。
3.心血管方面：心悸氣喘，胸悶， 浮腫等。
典型表現
晨起●勞累或足踝後及小腿腫脹，下眼皮腫脹，下垂。
● 月經到來前兩三天， 四肢發脹，胸部脹滿，胸部串痛。
4.胃腸道方面：食慾不振，噁心，胃疼，腹痛腹瀉， 便秘等。
典型表現
●尿頻，正常在飲水情況下， 夜尿在3次以上;小便無力，淋漓不盡，大便粘滯不暢。
食●幹生冷食物硬感常胃部不適 ，口中粘滯不爽，吐之為快。
●一日三餐，進食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也感覺無味。
5.五官方面：視疲勞，鼻塞，眩暈， 耳鳴 ，咽喉不舒服等。
典型表現
●容易感冒，後感冒就會出現鼻塞 ， 流鼻涕 ，咽乾，咽痛，喉嚨有緊縮感等症狀。
●坐，蹲的時間稍微長些，直立後會感到兩眼發黑，頭暈耳鳴。
用● 電腦辦公或看書二，三十分鐘就感到眼睛乾澀，脹痛。
6.其他方面：“性趣”減退，抑鬱，焦慮，恐懼等。
典型表現
不再●像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。
●工作情緒始終無法高漲，最令自己不解的是無名的火氣很大， 但漢語中類似的沒有精力發作。
●月經不調，性慾降低，過性生活時感到疲憊不堪。
1，濫用鎮痛藥
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片，消炎痛，撲熱息痛，阿司匹林等，容易引起腎損害。
2，過量服用某些中草藥
臨床發現會“傷腎”的中草藥有：雷公藤，關木通，牽牛子，蒼耳子，罌粟殼，生草烏，使君子，青木香，廣防己等其中雷公藤導致的腎損害最大，其次是關木通。
3，過度喝飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎，人體內的酸鹼度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。
4， 吃過於 松 軟 的 麵包
麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感鬆軟，但過量食用會損害人的中樞神經，血液及腎臟。
5， 暴飲暴食
現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
6，酒後喝濃茶
有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
7，飲食太鹹
飲食偏咸，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
8，經常憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反复發作，能引發慢性感染，不易治愈。
9，飲水過少
如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石，腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
參考資料
1。 中醫如何區分陰虛陽虛 。 搜狐.2009-02-15 [引用日期2014-01-9]
2。 男性腎虛多是“自作自受” 。央視網 [引用日期二零一四年五月二十日]
