2015年9月2日 星期三
男人腎虧的九大症狀
男人腎虧的九大症狀
來源： 家庭醫生在線
畏寒
【解析】「畏寒」指有怕冷而且怕風吹的感覺。「肢冷」指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。
「畏寒肢冷」往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。除可服金匱腎氣丸，也可用姜附燒狗肉，它具有溫補散寒、壯陽益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗淨，切成小塊，將生薑150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋，先煎2小時，然後將狗肉、大蒜、生薑放入，加水適量，直至狗肉煮爛即可食用。
房事過度
【解析】中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早洩、滑精、精液病等病症。
當你在床上與女友或妻子「樂不思蜀」的時候，請千萬注意「度」，如果長期沉醉於性生活或自慰過頻，往往會出現精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、腰酸背痛等腎虛現象。適度地安排你的「床上運動」時間與頻率就是解決問題的最好辦法。
頭暈無力，失眠多夢
【解析】腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其它臟腑，若其它器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。
要想根治腎虛，徹底治好其它器官的疾病是根本之道，否則都是「治標不治本」之舉。
哮喘
【解析】腎臟有「納氣」的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。
臨床上，哮喘要想治癒必須斬斷病根，通過補腎納氣，增強體質以緩解症狀，減少復發機會。推薦補腎納氣湯為咳喘七子湯，中國名醫名方錄收錄。
腰痛
【解析】腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用計算機、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。如果出現經常性的腰痛，而且休息也解決不了問題，那就要考慮通過補腎的方式解決，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補陰丸。
夜間多尿
【解析】一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於「夜間多尿」。
白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環節，增強腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽復陰退的效果。
頭暈耳鳴
【解析】很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。
中醫上講「腎藏精生髓，髓聚而為腦」，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。治療時應補益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。
便秘
【解析】便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。
治療便秘應從治療腎虛入手，吃一些補腎助陽、益精血、潤腸通便等作用的中藥，如火麻仁、何首烏。
腰酸腿痛、尿頻尿急
【解析】長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
醫生建議，開車一個小時左右，要下車舒展筋骨，順便解決一下內急，千萬不要憋尿，要知道長時間憋尿可會造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等症狀。
－－－－－－－－－－－－－－－－
壯陽,補腎,中藥,固根本,讓你硬梆梆,早洩治療方法,早洩草本治方,早洩自療法,秘笈
早洩原因,補腎丸成份,陽痿草本治方,保養,漢方,中藥方,自療方
腎虧,腎虛,陽痿怎麼辦,早泄,陽萎,中藥自療,秘笈,科學中藥
活用中藥秘笈,增大秘笈,持久秘笈,科學中藥
持久 保險套專賣店 腎氣虛寒 催情藥草 持久藥方
醫心方房內 想硬久一點 陽痿是什麼症狀 哪些食物壯陽
增大藥方 不硬 中醫藥 增加性能力的穴位
腎氣虛怎麼辦 不硬就射 補腎氣 變硬 變粗 早洩怎麼辦 軟掉了 早洩自療法捏擠法 早洩是什麼原因
早洩訓練 早洩訓練影片 陽痿自療法 陽痿怎麼辦 陽痿的症狀有哪些 陽痿治療多久 陽痿治療劑
談男人病腎虧(作者:侯秋東教授)
壯陽,補腎,中藥,固根本,讓你硬梆梆,早洩治療方法,早洩草本治方,早洩自療法,秘笈
早洩原因,補腎丸成份,陽痿草本治方,保養,漢方,中藥方,自療方
腎虧,腎虛,陽痿怎麼辦,早泄,陽萎,中藥自療,秘笈,科學中藥
活用中藥秘笈,增大秘笈,持久秘笈,科學中藥
持久 保險套專賣店 腎氣虛寒 催情藥草 持久藥方
醫心方房內 想硬久一點 陽痿是什麼症狀 哪些食物壯陽
增大藥方 不硬 中醫藥 增加性能力的穴位
腎氣虛怎麼辦 不硬就射 補腎氣 變硬 變粗 早洩怎麼辦 軟掉了 早洩自療法捏擠法 早洩是什麼原因
早洩訓練 早洩訓練影片 陽痿自療法 陽痿怎麼辦 陽痿的症狀有哪些 陽痿治療多久 陽痿治療劑
男人怕腎虧 4迷思 勿愈陷愈深
男人怕腎虧 4迷思 勿愈陷愈深
2014年03月15日 蘋果日報
該不會腎虧了吧？
(設計對白)
北市聯合醫院和平院區泌尿科主任陳證文說，要先了解腎虧不代表腎功能異常，常有男性一出現頻尿、泡泡尿等狀況時，都跟腎虧、腎功能異常混為一談，並不正確。建議出現症狀時應就醫檢查，忌濫用偏方反而有害健康。報導╱黃子倫、林明佳 攝影╱施偉平 部分圖片╱資料照片
北市聯合醫院和平院區泌尿科主任陳證文說，要先了解腎虧不代表腎功能異常，常有男性一出現頻尿、泡泡尿等狀況時，都跟腎虧、腎功能異常混為一談，並不正確。建議出現症狀時應就醫檢查，忌濫用偏方反而有害健康。報導╱黃子倫、林明佳 攝影╱施偉平 部分圖片╱資料照片
最強動新聞看這裡
腎虧跟腎功能異常有何不同？北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀提到，腎虧一詞在中醫指的較偏向是腎氣虛，可能為內分泌或生殖系統出現狀況，症狀有疲倦頭昏、耳鳴健忘或性功能問題等，男女都可能發生；陳證文醫師表示，罹患腎臟衰竭恐影響性功能，但若男性出現頻尿夜尿、泡泡尿、常腰痠或腳水腫，甚至沉迷自慰等症狀卻不一定與腎功能異常或生殖系統疾病相關，建議若自覺有性功能障礙或腎臟問題，宜盡早就醫。
【4迷思】易頻尿夜尿
頻跑廁所的男性，總會被取笑腎虧，但引起頻尿或夜尿的原因很多，例如像是水喝得太多或過度緊張，另像糖尿病患者和攝護腺肥大者也可能誘發頻尿症狀。建議可記錄下自己頻尿的次數、量、顏色等供醫師參考檢查。
常腰痠腳腫
腰一無力、下肢水腫，許多男性就連想自己腎虧，或怪罪是引起性能力變差的主因，但誘發腰痠較常見的是坐姿、施力不當等，另像骨骼、神經等毛病都可能引起類似症狀，建議先釐清原因，再針對問題做進一步處置。
猛見泡泡尿
小便混濁或出現泡泡，常誤以為是腎虧，但尿液混濁有泡泡，可能和解尿時的衝力大小有關，加上當天攝取過多蛋白質，代謝較濃的尿素，也容易在排尿時產生泡泡。建議有疑慮的民眾，仍應就醫進行常規尿液檢查。
愛自慰紓壓
大多數男性都有自慰習慣，當生理年齡成熟，但礙於無性伴侶等因素，就以自慰方式來解決需求，有些人擔心過度自慰會影響性功能，甚至引起頻尿、早洩等症狀，但只要在不沉迷的情況下，適度發洩是正常的。
【提醒你】有疑慮速就醫
民眾常只憑單一症狀，就陷入自己罹患某某疾病的恐慌，建議別過度操心，若是性功能障礙或腎臟功能異常，都應該經專業的醫師診治判別，提醒民眾千萬別濫用或誤吃成藥，以免加重身體負擔。
【醫師說】
市聯醫和平院區
泌尿科主任 陳證文
部分男性的性能力衰退或障礙，多為心理因素引起，建議仍應尋求正確的紓壓方式。
市聯醫仁愛院區
中醫師 林舜穀
若自覺性能力大不如前，疑似有腎氣虛症狀者，要規律作息，建議可尋求中醫師協助。
6種生活壞習慣 讓男人容易腎虧
6種生活壞習慣 讓男人容易腎虧
08 - 18 09:41
腎臟負責將人體內的垃圾清出體外，同時令人每天能夠充滿活力，正所謂「好腰好腎好男人」，腎對男人來說尤其重要，但很多男人，因著平日生活上的壞習慣，使自己經常欠缺精力，久而久之更變成腎虧，以下就向大家列出其中6個壞習慣，讓各位男士注意一下。
1.經常忍尿。
很多男人都不自覺有忍尿的習慣，每次有尿意都想忙完再去，但經常性忍尿會對腎臟有損害。因為尿液含有大量的細菌和毒素，如果長時間忍尿的話，會造成膀胱內的尿液出現迴流現象，細菌和毒素會經過輸尿管迴流到腎臟，時間長了，腎臟就會失去活力，甚至出現腎虛的癥狀。
2.熬夜睡得晚。
晚上11點到1點是腎臟的排毒時間，這個時候你應該熟睡，否則會加大腎臟負荷，可能導致廢物、毒素積聚在體內，久而久之，腎臟的毒素越積越多，造成腎虛。
3.酒後喝濃茶。
有人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這不但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶鹼會較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解，便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，有損腎功能。
4.過度喝加工飲品。
幾乎所有加工飲品裏面或多或少都會有一些碳酸成分，經常飲的話，就會破壞體內的酸鹼平衡，身體如果偏酸性就會產生大量尿酸，增加腎臟的排泄負擔。
5.濫用鎮痛藥物。
如果你長期或大量服用一些消炎藥或者鎮痛藥物的話，比如說止痛藥、消炎痛、撲熱息痛、阿士匹靈等，都會對腎臟損害。
6.心態不平和也會影響腎臟。
現代人生活壓力太大，心情鬱鬱寡歡，慾望太多，心、肝等的不健康也可能會影響到腎臟運作。
來源：39健康網
男人腎虧的九大症狀 警惕那些對男人腎虧的誤解
男人腎虧的九大症狀 警惕那些對男人腎虧的誤解
2015年08月21日11:31
來源：家庭醫生線上
男人警惕：腎虛的九大明顯症狀
畏寒
【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。
“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。除可服金匱腎氣丸，也可用薑附燒狗肉，它具有溫補散寒、壯陽益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗淨，切成小塊，將生薑150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋，先煎2小時，然後將狗肉、大蒜、生薑放入，加水適量，直至狗肉煮爛即可食用。
房事過度
【解析】中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早洩、滑精、精液病等病症。
當你在床上與女友或妻子“樂不思蜀”的時候，請千萬注意“度”，如果長期沉醉于性生活或自慰過頻，往往會出現精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、腰酸背痛等腎虛現象。適度地安排你的“床上運動”時間與頻率就是解決問題的最好辦法。
頭暈無力，失眠多夢
【解析】腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其它臟腑，若其它器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。
要想根治腎虛，徹底治好其它器官的疾病是根本之道，否則都是“治標不治本”之舉。
哮喘
【解析】腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。
臨床上，哮喘要想治癒必須斬斷病根，通過補腎納氣，增強體質以緩解症狀，減少復發機會。推薦補腎納氣湯為咳喘七子湯，中國名醫名方錄收錄。
腰痛
【解析】腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症；勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。如果出現經常性的腰痛，而且休息也解決不了問題，那就要考慮通過補腎的方式解決，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補陰丸。
夜間多尿
【解析】一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。
白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環節，增強腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽複陰退的效果。
頭暈耳鳴
【解析】很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。
中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。治療時應補益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。
便秘
【解析】便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。
治療便秘應從治療腎虛入手，吃一些補腎助陽、益精血、潤腸通便等作用的中藥，如火麻仁、何首烏。
腰酸腿痛、尿頻尿急
【解析】長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
醫生建議，開車一個小時左右，要下車舒展筋骨，順便解決一下內急，千萬不要憋尿，要知道長時間憋尿可會造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等症狀。
性感男人：60秒自測自己是否腎虛
現代人工作生活壓力大，對身體的小問題又不上心，出現大毛病則悔之晚矣。如果你有以下症狀，可要小心了，這些說明你腎虛！
1.打哈欠：哈欠連連，經久不止。
打哈欠是生活裡經常遇到的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發作，這些時候打哈欠屬於正常生理現象，不必擔心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，可能說明你有腎虛的問題，應引起足夠重視。
打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長)等症狀，如果看看舌頭，還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等症狀。
2.嘴裡發鹹：無緣無故地感覺口鹹。
腎陰虛的人，除了口鹹外，往往還伴有咽幹口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質紅、舌苔薄。
腎陽虛的人，除了口鹹外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等症狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印。
3.善恐：無緣無故地出現恐懼的感覺。
這裡說的“恐”與平時說的驚是有區別的。驚是事先自己不知道，事出突然而受到驚嚇。恐就是俗稱的膽怯，自己事先是知道的，就是害怕。由腎虛導致的善恐，一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝酸軟等症狀，可以把這一特點作為判斷的參考。
腎陰虛的人，在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等症狀，如果看看舌頭，還會發現舌質紅、舌苔少而幹。腎陽虛的人，在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等症狀，如果看看舌頭，還會發現舌質淡嫩、舌苔白。
4.畏寒：怕冷。
中醫認為，人體陽氣充足，能夠抵禦寒冷，維持正常體溫，不會產生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機體，就會產生寒冷的感覺。
人體陽氣遍佈全身，無處不在，每個臟腑都有陽氣，從本質上說，腎是陽氣產生的根源。腎是先天之本，內藏真陰真陽，也叫腎陰、腎陽，腎陰是人體陰液的根本，腎陽是人體陽氣的根本。治療所有類型的畏寒都要涉及溫補腎陽。
那麼，如果你有畏寒的症狀，如何判斷是否是腎陽虛引起的呢？腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長頻數等症狀。另外，男子會有陽痿、早洩、滑精的問題，女子會有白帶清稀、宮寒不孕的問題。
5.打噴嚏：噴嚏頻頻，經久不止。
打噴嚏是一種常見的生理現象，很多人都有過打噴嚏的經歷。人為什麼會打噴嚏呢？中醫認為有兩種情況。
一種情況是急性打噴嚏，多發生於氣候突然變涼之時、身體受涼時以及感冒流行的時候，多與感冒症狀同時出現，感冒好了，噴嚏也就停止了，這種情況的打噴嚏屬於實證。
另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。身體裡的衛氣，是抵禦外邪的主要力量，它根源於人體的下焦腎，滋養於中焦脾，宣發于上焦肺。如果人體的腎氣虛弱，衛氣的來源就會不足，到達衛氣的宣發通道——肺的衛氣就少，肺就不能正常宣發衛氣，於是出現打噴嚏的現象。
腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀，以過敏性鼻炎患者為多。對於腎氣虛引起的打噴嚏，僅僅靠祛邪是難以治癒的，應補腎以固本，讓腎氣旺盛，衛氣充足，身體抵禦外邪的能力增強。
與打噴嚏相關的腎虛有腎陰虛證和腎陽虛證兩種。
有腎陰虛證的人，除了噴嚏頻頻、日久不愈外，還伴有鼻癢、流濁鼻涕、咽乾咽痛、頭昏耳鳴、五心煩熱等症狀，若看看舌頭，還會發現舌質紅、舌苔少等現象。
有腎陽虛證的人，除了噴嚏頻頻、日久不愈外，還伴有鼻塞、流清鼻涕不止(早晚時較重)、畏寒、四肢不溫、面色無華、腰膝酸軟等症狀，如果看看舌頭，還會發現舌質淡、舌苔白等現象。
中國男人對腎虛瞭解的四大誤區
“你腎虛了吧？”
飯桌上，小陳多喝了點啤酒，兩小時內已經是第5次想去方便了。他趁著空兒，備感“羞愧”地再度起身，不知道哪位來了句：哥們兒，又去？你腎虛了吧？該補補了！隨後，便是一陣哄堂大笑。其實，這是很多人，尤其是男性在飯桌上常遇到的事。記者隨機調查時也發現，20個男性中，有14個懷疑自己腎虛，原因是出現過腰膝酸軟、尿頻、出汗、怕冷等自認為腎虛的症狀，其中只有一人看過醫生，並被診斷為腎陰虛。調查中，幾乎所有人認為，補腎非常重要，年齡偏大的兩位還購買了補腎保健品。
記者走訪北京市朝陽區幾家藥店後發現，補腎類產品種類繁多，不少都貼有OTC(非處方藥)的標籤，有些宣傳海報上，“腎虛”二字更是被醒目標出。一些推銷員還會指著產品對消費者介紹：“這些都是補藥，就算沒腎虧吃了也好。不管男女老少，都得補腎。”上世紀90年代，“十男九虛”概念的宣傳，使男人對補腎投入了持久的熱情。大大小小的製藥企業、保健品廠家都將此看成一個充滿機會的市場。而如今，“壯陽”、“腎虛”的概念幾乎被做爛，出於“圈錢”的目的，對“性福”的暗喻，“幾分鐘見效”、“一粒就XX”的廣告充斥著人們的眼球。據估計，中國補腎類市場容量超過百億，雖然近年來快速增長，依然沒有達到市場容量的一半。
現在，以中老年男性為目標的補腎類保健品，已成為保健品市場的“第四大主流”，與主攻中青年女性的“減肥美容”類、主攻學生和家長的“提高智力”類及主攻老年人的“延年益壽”類形成保健品市場的主打。這引起了很多專家的關注，中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所張國璽教授就表示：“中醫腎虛的概念已被不少企業當成幌子，他們為了推銷自己的產品，打著腎虛的招牌，把中醫的名聲也給搞壞了！”
性功能下降就得補腎
這是不少覺得下半身“不行了”的人的潛在邏輯，也可以說是危害最大的誤區。在湖北省中醫院腎病內科主任、國家重點中醫腎病專科主任王小琴教授的門診中，經常碰到令她哭笑不得的病人：“一些本應去男科的病人，誤以為自己得了腎虛，跑到我們腎病專科來。”實際上，北京中醫藥大學一項針對700多名ED患者的調查顯示，只有32.9%的人是因腎虛引起的。如果隨意在街邊成人用品店購買壯陽藥，會加劇病情的發展。湖南中醫藥大學副校長、中華性學會理事何清湖教授就曾接診過這樣的病人，起初感覺性愛時力不從心、尿頻、小便不乾淨，就以為是陰虛、ED了，亂補壯陽藥後病情加重，出現小便灼熱、尿道有疼痛感等症狀，反而延誤了治療。
有點症狀就擔心腎虛
很多人一遇到出汗多、頻繁如廁、腰膝酸軟、性欲下降等症狀，就懷疑自己腎虛了。何清湖教授對此表示，實際上，中醫講的腎虛是一個症候群的概念，它有包括上述在內的很多種症狀，但並不是說只要出現這些症狀就是腎虛。判斷是否是腎虛需要經過望聞問切“四診和參”，全面分析之後才能定奪。拿出汗來說，腎虛、胃氣虛弱、濕熱不清、寒邪入內等都會導致。而且，除了腎虛之外，你可能還合併有更嚴重的其他症狀，如果只把眼睛盯在腎虛上而忽視了其他的，就可能貽誤病情。
腎虛就是腎出了問題
“很多病人一聽說是腎虛，就如臨大敵，以為自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其實這種擔心是沒有必要的。”王小琴說，中醫的腎虛與西醫的腎病完全是兩個不同的概念。腎虛並不等於腎病，也不等於ED。它幾乎是每個人必然會經歷的階段，是人衰老過程中一個必然現象。
不分腎陰虛、腎陽虛，亂補一氣
中醫有著和西醫完全不同的體系，其最大的特點就是強調因人而異。張其成說，腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的，對於腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會出現一些副作用，或加重病情。即便是經典的六味地黃丸，也不是對所有人都適用的。
腎虛該怎麼補
腎虛已經成了商家叫賣的一枚棋子，這就需要我們擦亮眼睛，認清腎虛的真面目。“即便不少人有腎虛，它的危害也被誇大了。”王小琴告訴記者，在中醫中，腎虛是一個抽象的概念，是個功能單位，並不是西醫所對應的那個叫“腎”的臟器。它主要指腎臟精氣陰陽不足，其作用之大，範圍之廣，幾乎涵蓋了西醫學中內分泌系統、生殖系統、泌尿系統、運動骨骼系統、呼吸系統等多個系統。如果僅憑一兩個相符的症狀就瞎補腎，是不科學的。
“護腎補腎，我們更強調的是保持健康的生活習慣。”張國璽教授說，腎虛也有輕重緩急之分，如果僅僅屬於輕症，不影響日常工作和學習的話，並不需要刻意去大補，但若是影響到正常的工作和生活了，就應該去正規的中醫院或者中醫科，找專業醫生辨證施治，千萬別擅做主張濫補。
對此，張其成給大家指出了幾招護腎之寶：一是房事有節制。雖然沒有統一一周多少次最好的說法，但應以房事後的生理、心理感覺舒適、愉悅為依據，如果房事後第二天出現疲勞，不願起床、頭暈等感覺，就應減少次數。二是護腎按摩操。一種是同時按摩關元穴(位於臍下三寸)和命門穴(位於後腰與肚臍眼相對的位置)以及兩旁的腎俞穴(位於命門穴兩旁1.5寸)。按摩前先將雙手搓熱，左手在前，右手在後，順時針和逆時針搓揉至發熱為止。一種是搓揉位於腳底的湧泉穴，雙手左右交叉搓揉至發熱為止，一般每次120下，最好早晚進行。三是飲食調理。平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。此外，腎還主“志”，因此，一定要保持良好的心態，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動氣。
專家：腎虛男人多食番茄
專家指出，腎虛不會引起腎炎之類的疾病，但會引起衰老、機能衰退、骨質增生、亞健康等現象提早出現。腎虛主要靠調氣養生，可採取藥療、食療、運動方式。食療可食生栗子、西蘭花、番茄、大棗、山藥、柳丁、豬肝、煮花生米等。腎虛可由多種原因引起，如果是由性生活過頻引起，那麼，要注意性生活的頻率，才是護腎的根本所在。
2015年8月16日 星期日
【文化籽】鍛煉下體肌 早洩遠離你
【文化籽】鍛煉下體肌 早洩遠離你
|
18,404
|
【文化籽：風月科普】
老同學小超相約行山，既驚且喜，早聞老兄受早洩困擾，意志消沉。倒不是阿嫂介意他快，而是他自己信心受到打擊。然而我以前跟他說過，慢未必就好，努力一小時後依然大汗淋漓、無功而回的亦大有人在，說不定就是人家說的遲洩（delayed ejaculation，簡稱DE）。
老同學小超相約行山，既驚且喜，早聞老兄受早洩困擾，意志消沉。倒不是阿嫂介意他快，而是他自己信心受到打擊。然而我以前跟他說過，慢未必就好，努力一小時後依然大汗淋漓、無功而回的亦大有人在，說不定就是人家說的遲洩（delayed ejaculation，簡稱DE）。
時間不等人，一般不到一分鐘就一洩如注的都會被界定為早洩（premature ejaculation，簡稱PE）。此PE當然不同彼PE，猶記得我跟小超小學時最喜歡上PE堂，儍儍地看着女生玩呼拉圈均感興奮莫名，因為大家都覺得這個玩意太神奇，我們弄到腰痠背痛都無法把呼拉圈弄得在腰間轉呀轉的。
後來發生了一件事讓他大受打擊，小超一向有女性緣，大學時還認識了一個英文特別好的女同學請他到自己家裏補習英文去。聽說那個下午，他們關上房門補習時，小超來得太快，女的就像慈母一般地安慰他，還拋下了一句讓他刻骨銘心的英文金句。翌日，女的舉家移民外國，音訊全無，小超也沒提起此事。每問到金句，小超也沉默不語，我總是安慰他說，早洩很正常，試想如果我們遠古的祖先不早洩，如何可以用最短的時間播種繁殖，完成百子千孫之夢呢？相反遲洩純粹是自我感覺良好，完全違反了進化繁殖本意。雖是鬧着玩，但科學家認為早洩有遺傳，因為他們分別在白老鼠身上找出早洩、遲洩基因，儘管在人類身上還未找到這個基因，但八年前就曾經有研究員進行大規模調研，訪問了近四千名孖生男，當中比較了933名同卵雙胞和1,104名異卵雙胞男子，撇除了其他環境因素後，發現同卵雙胞同時有早洩的機會遠高於異卵雙胞，由於同卵雙胞基因幾近百分百相同，因此間接證明了早洩有遺傳基因的影響。
後來發生了一件事讓他大受打擊，小超一向有女性緣，大學時還認識了一個英文特別好的女同學請他到自己家裏補習英文去。聽說那個下午，他們關上房門補習時，小超來得太快，女的就像慈母一般地安慰他，還拋下了一句讓他刻骨銘心的英文金句。翌日，女的舉家移民外國，音訊全無，小超也沒提起此事。每問到金句，小超也沉默不語，我總是安慰他說，早洩很正常，試想如果我們遠古的祖先不早洩，如何可以用最短的時間播種繁殖，完成百子千孫之夢呢？相反遲洩純粹是自我感覺良好，完全違反了進化繁殖本意。雖是鬧着玩，但科學家認為早洩有遺傳，因為他們分別在白老鼠身上找出早洩、遲洩基因，儘管在人類身上還未找到這個基因，但八年前就曾經有研究員進行大規模調研，訪問了近四千名孖生男，當中比較了933名同卵雙胞和1,104名異卵雙胞男子，撇除了其他環境因素後，發現同卵雙胞同時有早洩的機會遠高於異卵雙胞，由於同卵雙胞基因幾近百分百相同，因此間接證明了早洩有遺傳基因的影響。
後天鍛煉 可延時四倍
不過基因是新說，一般早洩成因都不外乎心理與生理。早在廿年前，醫學界就發現如Zoloft等抗抑鬱藥可緩解早洩的症狀，多年來外國亦有醫生在此類藥物的適用症外，處方給早洩病人服用。此外，坊間亦流傳透過治療失禁的鍛煉來控制下體，延遲射精。但直至去年為止，均未有學術研究證實箇中的療效。去年羅馬Sapienza大學就讓40名服藥無效的早洩男（平均半分鐘就洩）接受這個稱為骨盆底肌肉的鍛煉，如忍尿那般收縮和放鬆下體那組肌肉，最後經過12個星期的練習後，當中有33名患者可由平均的31.7秒延至146.2秒。
有人或會認為，兩分半鐘沒甚麼大不了，但對當事人來說，時間延後近四倍真是不得了，起碼在心理上都打了一支強心針。小超說自己也剛嘗試了這個「運動」，而且滿意自己的表現。他說無論做愛做事，都要有恒心，「勤有功戲無益，行山都是這個道理。」小超見我拚了奶力地往上爬，勸我量力而為，平時還要多鍛煉。我舊事重提，很好奇「補習女同學」究竟跟他說了甚麼金句。小超一愣，然後笑說：「她就是說量力而為，PE不要緊，記住這句說話，practice makes perfect。」當年女生突然移民，他只是少了一個practice的朋友，有點失落而己。
有人或會認為，兩分半鐘沒甚麼大不了，但對當事人來說，時間延後近四倍真是不得了，起碼在心理上都打了一支強心針。小超說自己也剛嘗試了這個「運動」，而且滿意自己的表現。他說無論做愛做事，都要有恒心，「勤有功戲無益，行山都是這個道理。」小超見我拚了奶力地往上爬，勸我量力而為，平時還要多鍛煉。我舊事重提，很好奇「補習女同學」究竟跟他說了甚麼金句。小超一愣，然後笑說：「她就是說量力而為，PE不要緊，記住這句說話，practice makes perfect。」當年女生突然移民，他只是少了一個practice的朋友，有點失落而己。
參考資料:
"Evidence for a genetic etiology to ejaculatory dysfunction."Int J Impot Res.2009 Jan-Feb;21(1):62-7.
"Pelvic floor muscle rehabilitation for patients with lifelong premature ejaculation: a novel therapeutic approach." Ther Adv Urol.2014 Jun;6(3):83–88.
"Evidence for a genetic etiology to ejaculatory dysfunction."Int J Impot Res.2009 Jan-Feb;21(1):62-7.
"Pelvic floor muscle rehabilitation for patients with lifelong premature ejaculation: a novel therapeutic approach." Ther Adv Urol.2014 Jun;6(3):83–88.
撰文：恒仔
插畫：六藝設計廊
編輯：黃子卓
美術：楊永昌
===================
插畫：六藝設計廊
編輯：黃子卓
美術：楊永昌
===================
中藥自療diy也有效
隠密、方便、便宜
硬度不夠,草本治方,硬度不夠,陽痿中藥自療法秘笈,經驗自療法
壯陽,補腎,中藥,固根本,讓你硬梆梆,早洩治療方法,早洩草本治方,早洩自療法,秘笈
早洩原因,補腎丸成份,陽痿草本治方,保養,漢方,中藥方,自療方
腎虧,腎虛,陽痿怎麼辦,早泄,陽萎,中藥自療,秘笈,科學中藥
活用中藥秘笈,增大秘笈,持久秘笈,科學中藥
持久 保險套專賣店 腎氣虛寒 催情藥草 持久藥方
醫心方房內 想硬久一點 陽痿是什麼症狀 哪些食物壯陽
增大藥方 不硬 中醫藥 增加性能力的穴位
腎氣虛怎麼辦 不硬就射 補腎氣 變硬 變粗 早洩怎麼辦 軟掉了 早洩自療法捏擠法 早洩是什麼原因
早洩訓練 早洩訓練影片 陽痿自療法 陽痿怎麼辦 陽痿的症狀有哪些 陽痿治療多久 陽痿治療劑
訂閱：
文章 (Atom)
