神奇祛老養容湯 中醫教你“返老還童”三秘方

神奇祛老養容湯 中醫教你“返老還童”三秘方

2011-10-06  新浪女人

神奇祛老養容湯 中醫教你“返老還童”三秘方
導語：返老還童一直是女性的夢想，可是皺紋總是會出賣你的年齡，亂吃藥亂用化妝品已經不能掩蓋年齡的痕迹了。現在就教你中醫祛除皺紋法，讓你返老還童不是夢。
一、中醫食療
1、黃精排肉湯
做法：黃精30g，當歸20g，白芝15g，菟絲子30g，排骨500g，以1500cc左右的水，煮熟爲湯。
可補五臟氣血津液，滋潤皮膚兼具美白效果。
2、祛老養容湯
做法：人參、白術、熟地各15克，當歸、天門冬、枸杞各9克，雞肉600g，以水2000cc煮食。
二、針灸按摩
中醫推拿手法，可針對臉部的肌肉作大範圍或局部的理筋手法，而使鬆弛掉的皮膚肌肉重新定位，進而使臉部更爲緊繃，消除細紋。
並可利用按摩手法針對皺紋周圍的穴位重點按摩。同時另用拇、中指點按天容、天牖穴，食、中、無名指同時點按或點揉人迎、扶突、天窗穴。
TIPS：天牖穴是中醫針灸穴位之一，隸屬手少陽三焦經。位置在頸側部，當乳突的後下方，平下頜角，胸鎖乳突肌的後緣。
三、中藥治療
何首烏：宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”。現代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。並可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
黃芪：不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。
人參：具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。中醫專家用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進行抗衰老研究，證實人參果皂甙有“返老還童”的功效。
三七：擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優勢。
剌五加：有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強)、強壯作用，還能調節神經系統、內分泌系統、心血管系統功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。


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男人腎虧的九大症狀

來源： 家庭醫生在線

畏寒

【解析】「畏寒」指有怕冷而且怕風吹的感覺。「肢冷」指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。

「畏寒肢冷」往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。除可服金匱腎氣丸，也可用姜附燒狗肉，它具有溫補散寒、壯陽益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗淨，切成小塊，將生薑150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋，先煎2小時，然後將狗肉、大蒜、生薑放入，加水適量，直至狗肉煮爛即可食用。

房事過度

【解析】中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早洩、滑精、精液病等病症。

當你在床上與女友或妻子「樂不思蜀」的時候，請千萬注意「度」，如果長期沉醉於性生活或自慰過頻，往往會出現精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、腰酸背痛等腎虛現象。適度地安排你的「床上運動」時間與頻率就是解決問題的最好辦法。

頭暈無力，失眠多夢

【解析】腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其它臟腑，若其它器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。

要想根治腎虛，徹底治好其它器官的疾病是根本之道，否則都是「治標不治本」之舉。

哮喘

【解析】腎臟有「納氣」的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。

臨床上，哮喘要想治癒必須斬斷病根，通過補腎納氣，增強體質以緩解症狀，減少復發機會。推薦補腎納氣湯為咳喘七子湯，中國名醫名方錄收錄。

腰痛

【解析】腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用計算機、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。如果出現經常性的腰痛，而且休息也解決不了問題，那就要考慮通過補腎的方式解決，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補陰丸。

夜間多尿

【解析】一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於「夜間多尿」。

白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環節，增強腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽復陰退的效果。

頭暈耳鳴

【解析】很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。

中醫上講「腎藏精生髓，髓聚而為腦」，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。治療時應補益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。

便秘

【解析】便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

治療便秘應從治療腎虛入手，吃一些補腎助陽、益精血、潤腸通便等作用的中藥，如火麻仁、何首烏。

腰酸腿痛、尿頻尿急

【解析】長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。

醫生建議，開車一個小時左右，要下車舒展筋骨，順便解決一下內急，千萬不要憋尿，要知道長時間憋尿可會造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等症狀。

男人必知>!!何謂腎虧和成因?

何謂腎虧和成因?

『腎虧』是中醫特有的名詞，簡單地說，就是腎臟虧損，包括性器官功能和腎神經系統。常言的『補腎』，就是恢復生殖器官的功能，增強性神經的活動能力，以促進新陳代謝，使腎臟功能正常。 

『腎臟』是五臟（心、肝、脾、肺、腎）之一，腎是先天之本，五臟之根，生命之門，主藏精，精是構成生命的基本物質，是生命的原動力，極為重要，應該善加保養。 

『腎臟』健康的人，面色紅潤，容光煥發，精力旺盛，頭髮烏黑發亮，雙目炯炯有神，步伐穩健，記憶力強，思維敏捷，無論學習、辦事處處得心應手，生活充滿樂趣，受人尊敬、稱羡。 

『腎臟』虧損的人，面色灰暗，雙目無神，口乾氣喘，耳鳴眼花，頭昏腦脹，腰酸背痛，雙膝乏力，神經衰弱，失眠善忘，夜間小便頻繁，日間昏昏欲睡，做事力不從心，百病叢生，若不及時治療，等到病入膏肓，不但失去人生樂趣，甚至失去寶貴的生命，給家庭帶來無法彌補的痛苦。 

『腎虧』的成因很多，僅例舉下列幾種：

一：『手淫』，原因、危害、消除手淫的方法

所謂『手淫』，是指用自己的手或其他物品刺激自己的生殖器官，以得到射精快感的一種不良習慣。
青少年情竇初開的時候，隨著性器官和性意識的日趨成熟，性慾便產生，「手淫」現象也就有可能產生。開始常常是無意中或因好奇心觸摸了生殖器官，當發覺有興奮感後射精，沉淪於這種性刺激，久而久之上了癮，養成了習慣而難以擺脫。 

☼ 造成『手淫』的原因：

※ 青少年開始發育後，出於對陰莖勃起的好奇心，而經常撫弄所致。
※ 褲太緊或睡覺時陰莖受刺激而引起「手淫」。
※ 陰莖包皮過長或陰莖包皮炎症刺激陰莖而引起「手淫」。
※ 看色情書刊、影帶，產生性衝動，不能控制自己，而誘發「手淫」。 

☼『手淫』的危害： 

長期「手淫」不僅影響身心健康、學習、工作，而且對未來的性生活帶來不少麻煩。 

頻繁「手淫」，會使大腦經常處於興奮狀態。容易導致大腦皮層的興奮與抑制功能失調，以及皮層下中樞神經功能障礙。 

日常生活中會有頭暈、失眠、多夢、周身無力、腰酸背痛、記憶力減退、注意力不集中、食慾不振、心悸氣短、頭痛眼花、精神萎靡等等多種不同程序神經衰弱症狀。 

另外由於經常「手淫」的機械性強力刺激性器官，造成將來婚後房事時不射精，或者早洩、陽萎等性功能障礙發生，影響性功能的發揮，以致性生活不和諧，給夫妻關係蒙上陰影，嚴重損害夫妻感情。 

由此可知，習慣性「手淫」確實是一種不正常的生理現象，青少年應該重視這一問題。 

「手淫」並非人生必須的生理現象，青少年千萬不要因好奇而作這種嘗試，避免染上這種不良的習慣而傷害身體。 

萬一染上「手淫」的習慣，要盡早醒悟到「手淫」的危害，只要下定決心，相信能夠克服消除的，除了父母多加關懷之外，青少年應自愛自律。 

☼消除手淫的方法： 

※青少年要有遠大的抱負，勤奮自勵的進取精神，應該把精力集中在學習、工作、體育運動、科技、文娛活動上，從中獲得滿足感和樂趣，這樣可以逐漸減低和忘卻「手淫」的習慣。 

※為了達到戒除「手淫」的目的，應該盡量避免看誘發性衝動的色情書。至於色情畫報、錄影帶，是一種精神毒品，要堅決扺制。絕對不能踏足任何色情場所，杜絕引發性興奮的刺激來源。 

※不要穿緊身褲，褲子太緊太窄，會增加對性器官的摩擦力，易引起性衝動。不抽煙不飲酒，因為過強的神經興奮作用常誘發性衝動。

二：『遺精』、『滑精』的成因 

「遺精」是指男性在無房事行為的時候，發生射精的現象，「遺精」是在夜間睡夢狀態，也稱為「夢遺」；如果在清醒的時候發生射精的現象，稱為「滑精」，「滑精」是一種嚴重的病態，應該及早認真醫治，否則後患無窮，影響一生。 

☼『遺精』的成因： 

第一種：男孩在十二、三歲左右，進入青春發育期，體內產生精液，當精液達到一定的飽和 程度時，便會通過「遺精」方式排出體外，即是上述所說的在睡夢中發生射精現象， 每月正常的大約二次左右，直至結婚有正常的性生活，就沒有「遺精」的現象。每 次「遺精」之後，並沒有明顯的頭暈、困倦的情況，這種「遺精」屬於正常的生理 現象，無需緊張不安。 

第二種：男性到了青春發育期，本能地產生性慾，但是因為缺乏正確的性知識，有部分青少 年不集中心思學習求上進，而把思想過分注意在性的問題，或者是與異性過於密切 的接觸，看了色情小說、畫刊、錄影帶，或者染上了「手淫」的不良習慣，都會導 致「遺精」次數頻繁，有的三、四天一次，嚴重的一、二天一次。「遺精」之後身 體非常疲倦，大腦皮層興奮，造成夜間睡不著，而早晨起不了床，身體日漸消瘦， 終日無精打采，胃口不佳，記憶力衰退，學習退步。 

第三種：睡褲太緊、冬天被子太厚、太重、太過暖和、俯睡等等使性器官受壓迫、摩擦等刺 激，容易導致「遺精」次數增加。父母應多加注意。 

第四種：由於體質虛弱，白天運動過度勞累，極度疲倦，造成全身各種器官的功能失調，也 會引起「遺精」。

第五種：當觀看色情電影、錄影帶、小說、畫報的時候，產生性亢奮，完全失去自控的能力， 隨時射出精液，中醫學稱為「滑精」，純屬病態，是腎虧最嚴重者，千萬不可忽視， 如果不及早根本治療，任其拖延，時間久了，等到面容枯槁，油盡燈熄之時，即使 華陀再世，也是回天乏術，無法挽救你寶貴的生命。所以奉勸患「滑精」的朋友， 及早求醫根治，同時必須杜絕一切色情的誘惑。 

三：房事過份多病重者喪命

夫妻如果房事過多，精液耗損，腎水枯乾腎元難以復原，日後就會腰酸背痛、早洩、陽痿、神經衰弱、腎衰等病症，重者喪命。尤其是在新婚期間，如果只顧一時之快感，是最易縱慾的，憑著青年血氣方剛，精力充沛，即使精液透支，並沒有明顯的症狀，而不以為意，但是暗中卻巳悄悄地埋下中年以後陽痿、早洩、神經衰弱的種子。 

從中醫學的分析，人的血氣，運行於六經 ｜ 太陽、陽明、少陽、太陰、少陰、厥陰，一日行一經，六日行遍六經。所以，凡外感最輕者，一般七天才痊癒。夫妻房事之時心跳自汗，身熱神迷，精液洩漏，一經之氣血即傷，一經既傷，必須等待七日氣血週轉至此經之日，方才能夠復原。如果未至七日，又再走洩精液，經氣尚未能復原，是一傷而再傷，以致外感內傷虧損，長期如此不知謹守七日復原的原理，日積月累，而致百病俱起。

◎新婚夫妻縱慾故事 

彭先生，廿七歲結婚，妻子廿一歲，生得身材苗條，皮膚白裏透紅，美麗動人，朋友們稱羨不巳，彭先生自然欣喜萬分心滿意足。 

婚後感情，親密得形影不離。彭先生貪戀妻子的美色，沉淪於色慾，不知節制，結婚一年多，得了虛損症，身體瘦弱，食慾不振，久嗽不止，間中痰裏有血，夜冒冷汗，到醫院求診，服用西藥，未見好轉，身體日見虛弱，常臥病於床。 

後來轉求中醫，醫生診斷彭先生患了『腎衰症』，夫妻必須分房。有一天，妻子端著藥來到他床前，心想自己的身體黑乾瘦弱，像似枯木，與一年前比較彷如二人，不禁感慨嘆息，眼淚不由自主地流下來，妻子見他暗泣，便詢問是何原因，彭先生嘆了口氣說：『我的身體本來強壯，自從結婚後，就逐漸消瘦，未知是否能夠康復？所以傷心。』 

古代養生家認為：『精、氣、神為人體之三寶，人若縱慾即精失、氣散、神離。』因此，保精、養氣、攝神，就是養生的三大法寶。

彭先生服用中藥和分房三個月後，病情略有好轉，以為康復了，難忍三個月獨床而睡的日子，恢復與妻子同床。一個月後彭先生終因虛損過度，醫治無效去世，終年廿九歲。一對恩愛夫妻，不到二年而陰陽各處一方，令人惋惜不已。正如中醫學所言：『凡虛癆症，雖養好強健，猶須斷慾一年，若以為復原而行房者多半必死。』 

彭先生死後不久，年輕美貌的妻子難守空房寂寞的日子，改嫁他人。至此，一場夫妻，就像一台舞台劇，曲終人散。正是：
色刀慾劍斬凡夫，暗裏摧人骨肉枯； 一旦身陷慾海中，病入膏肓悔恨遲。 

成熟的青年男女從彼此相識，互相了解、傾慕交往，尊重、關懷、愛護、體貼對方的一切，從而決定結婚，共同創造和維護今後的幸福家庭，這是一條漫長曲折的道路。所以，人類的相愛是超乎於動物之上，無比豐富而高尚的情感。 

真正的夫妻，絕不是單純、盲目地追求性慾的滿足。而是相愛雙方心靈的溝通和融洽，感情、性格、品德的契合，雙方深切地了解對方，了解自己，長久相處，互訴心曲，互聽心聲，心心相印，融為一體，共同完成人生創造、撫育下一代的神聖職責。這是人類肉體和精神的結合，是真正成熟的愛情，方能夠天長地久。 

如果僅僅是著重於性慾的滿足，其結合是短暫的，結果可能是：一種是因得不到性滿足而分手；另一種是因無節制的縱慾，輕者多病，重者喪命。 

大家都知道，動物的求偶，有的完成性行為之後而性命告終。例如雄性黑蜘蛛，交配完了就死去。有些動物生育後代，一段時間協力撫養，但是一旦後代長成，原先的配偶也就各奔東西，各不相認。希望人類在科學昌明的現代，同時要提升夫妻間的高尚情操，既享受豐裕的物質，又保養健康的身體，使生活更美滿。

四：春藥 — 無形殺手 

『春藥』，顧名思義是催情藥物。自古至今，自中至外，多少人死於此種風流藥物！ 

由於房事頻密或其他原因導致陽痿不舉，原本猶如敲響了警鐘，按理應當節制和養息。然而反求助於『春藥』，以求瞬間的快活。殊不知『春藥』的亢奮刺激作用，雖然迅速收到振奮的功效，只不過是迫出體內殘餘的精液，盡量透支而已。服藥後使人精神異常興奮，血液沸騰，心跳加速，如痴似狂，經過極度的透支後，心力交瘁之下，自然一洩不止，昏倒床上，全身冰冷，往往令伴侶不知所措，因未能及時搶救，而當場喪命。 

中藥的『春藥』，藥性多屬溫燥，極易助火劫陰之弊端，所以切記不可隨便服用。 

唐朝時候，有位著名學者，文章之佳可謂『驚天動地』，可惜晚年迷戀兩位美妾，因房事過度而陽事不舉，採用方士之言，服用方士煉製的春藥助陽，於是不久命喪『強』字，終年五十六歲。（註 方士：江湖郎中煉丹之人。） 

柳宗元的姐夫崔簡，官任連州太守，服用春藥助陽，五十歲喪命。 

漢成帝患『陽痿』，方士獻上一種壯陽藥丸，初時服用倒也管用，但是，服量逐漸不斷增加，方才有功效。直至有一晚，服用七粒藥丸，與趙飛燕之妹昭儀同房之時，笑聲不絕，頓時精液流溢失禁，餘精湧出，轉瞬間即逝世。 

中國小說『金瓶梅』主角西門慶，以好色見稱，熱衷於服用『壯陽』藥物，淫縱無度，結果『精盡繼之以血』，死於非命，即是典型的例子。 

同樣道理，激素類的壯陽西藥也不可濫用。例如，雄性荷爾蒙能增強性機能，但是有促使睪丸萎縮的副作用，長期使用，不僅使性功能衰退，而且還會引起前列腺肥大、癌症化，降低肝功能等不良後果。 

現代人很多不知『春藥』之危害，千方百計去購買催情『春藥』，他們只是為了逞一時之英雄，以滿足其英雄感，這種只求眼前快活，不顧後果的人，其最終是會樂極生悲，斷送了寶貴的生命。

五：貪色、嫖妓 

許多人在飲宴酬酌之後，接著到風月場所尋歡作樂，成為一種夜生活的時尚和規律，其中不乏高官、富商和未婚青年，以為逢場作戲，無傷大雅，殊不知貪色、嫖妓的三大害：

一 損德
二 傷害身體
三 破壞幸福家庭 

西方著名的哲言： 

『勝情慾，乃勝最大的敵人。』 

每逢飽暖思淫慾，面對美色誘惑的時刻，一個人的德性是優是劣，自然而然地現出原形，而暴露無遺。
賢達德厚而有智慧之士，必然自愛自律，不僅遠離美色的引誘，而且善言規勸親友，勿蹈慾險。
德薄而意志弱者，卻視之為人生之至高享受，闖入銷魂陣內，大好堂堂男子漢，竟然自我辱名喪德。
凡是今生能享有富貴的人，乃是自身前世修善積德深厚，以及歷代祖德福蔭的緣故，由是天地鍾靈，山川毓秀，然後誕此佳兒，長大後成為社會英才，國家棟樑。由此可知修善積德獲福之艱難，今生之福，得來殊不容易，絕非僥倖，應該倍加珍惜，並且再接再厲，更加發心行善，以保福德綿延不絕，福澤兒孫，方才是無愧於心，為後代樹立榜樣。
正如明朝雲谷禪師所說： 

◎ 營商嫖妓釀成家庭慘劇故事

三十年代在上海英租界，黃堅成和江小姐均是大學高材生，畢業結婚之後齊心協力創辦『堅成貿易行』，由於倆人的英語和交際能力極佳，生意以英美客戶為主，經過幾年經營，躍居為上海著名大商行。 

生意發展順利，妻子又誕下男孩，取名大衛，可謂雙喜臨門。為了照顧孩子，生意由堅成一人負責，以前商業上的應酬總是夫妻結伴同往，現在僅堅成一人去應酬，每當宴客之後，餘興未盡，再陪伴客人到風月場所尋歡作樂，直至午夜後方才歸家，漸漸地成為習慣。 

隨著生意擴展，應酬更多，有時每周五、六次之多，與妻兒共進晚餐相聚的時間越來越少。江氏賢淑善良，體諒丈夫為生意而奔忙，對於感情生活只有自我壓抑克制。而大衛自幼缺乏父愛，與父親交談親近的機會極少，母親成為生命中唯一的親人。 

由於累月經年的壓抑導致鬱結成疾，江氏日漸消瘦、失眠、食慾不振。堅成朝出晚歸，也未加以關心，而江氏恐怕丈夫擔憂，從沒有透露病情。直至極度虛弱，一次下樓之時，突然眼冒金星昏暈滾落樓梯，送往醫院搶救，為時巳晚，因腦震盪去世，終年三十七歲。 

年僅十六歲的大衛頓失朝夕相處的慈母，內心萬分痛苦，無法適應孤獨生活。雖然父親較以前關心他和給予充裕的零用錢，但是始終無法彌補心靈的創傷。尤其每逢週末，更感空虛，起初與同學去看電影，漸漸地去酒吧、夜總會等場所流連，消磨時間，而且學會抽煙、喝酒，再也不是以前勤學向上的好學生。這一切父親全然不知。 

有一次週末，黃堅成與客戶去夜總會，赫然看見大衛摟著舞女步向出租車，本想上前阻撓，但是又怕客人知道年青的兒子竟然學會嫖妓，太沒顏面，只好呆望著兒子乘車絕塵而去。 

深夜大衛回家，父親在客廳等候已久，一見大衛就厲聲質問道：『去哪兒回來﹖』稍帶醉意的大衛回答說：『去你去的地方！』把多年的怨氣一古腦兒地發洩出來，然後頭也不回，逕自向睡房走去。堅成既羞又怒，自知自己十幾年來的所作所為，不配教訓兒子。從此不敢再過問兒子，各自風流快活。 

二年後，大衛被傳染中梅毒，父親並不知道，由於羞愧不肯求醫，一方面自暴自棄，感到人生無可留戀，終於病重去世，終年僅十八歲。 

黃堅成於二年之間，失去妻兒，至此方才醒悟自己十幾年來於商場和風月場所打滾，釀成家庭的慘劇，悔之莫及。自此意志消沉，再也無心經營生意。曾經在上海灘風雲際會的殷商，從此消聲匿跡。可見黃堅成二十年來沉醉於追求財、色，所付出的慘重代價，享樂猶如春夢，醒來之時一場空。 

所以，希望社會名流，青年學生，潔身自愛，提高警覺，防患未然，應該醒悟到進入風月場所猶如足踏虎尾，沉浸於慾海如履春冰。更期望把將花費在風月場所的金錢和精力，用於幫助社會的孤苦病殘人士，造福人間，如此必然是凶消福聚，祥光普照大地，為自己種下畢生富貴之源，積兒孫萬世無窮之福德，這是利人利己的善舉何樂而不為之！ 

古人詩曰： 

粉貌花容過眼空，笑他狂蝶逐西東；
貞心貯在冰壺裏，透出祥光日映紅。

轉載自:  養生保命集第一章   http://www.chinamorality.org.hk/big5/publication/04-charter01.htm 

「腎虧、敗腎」中醫並無記載！

「腎虧、敗腎」中醫並無記載！

2012/02/22
【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】
很多民眾誤以為男性腎虧、敗腎等是中醫說法，中西醫師廖桂聲強調，中醫文獻中沒有所謂腎虧、敗腎等字眼，正確說法為「腎虛」。

廖桂聲醫師指出，中醫在病理上常用的術語為「腎虛」而不是腎虧、敗腎，請民眾不要誤解，且中醫所說的腎和西醫所稱的腎不太一樣，雖然名詞相同，但中醫的腎不只是代表腎的實質器官，也是人體一部份功能的總稱，大約相當於西醫的泌尿、內分泌、生殖系統、部分神經系統功能等，也跟代謝、呼吸、骨骼有關。

廖桂聲醫師進一步指出，中醫認為，腎為先天之本、生命之根，腎能夠促進人體生長發育，這個作用就叫做「命門」，又稱為腎陽或元陽；腎主水液，可維持人體內水液代謝平衡的作用；中醫說的「腎虛」又可分為腎陽虛、腎陰虛兩種。

腎陽虛代表一個人的腎氣不足，患者通常會出現精神疲勞、腰膝冷痛、形寒肢冷、小便頻數等症狀，也可能會出現男性陽萎、早洩，或是女性宮寒不孕等生殖能力衰退的病變；腎陰虛代表人體內腎精虧損的情形，患者通常會出現頭暈目眩、腰膝痠軟無力、健忘、睡不著等腎陰不足的症狀，也可能出現潮熱盜汗、頭暈耳鳴、男性遺精或女性多夢等虛火妄動的病變。

傳統中醫認為，腎氣盛衰可以妥善調節，調得好老當益壯，沒有適當調節，步入中年後就會出現腎氣漸衰甚至未老先衰。

男人怕腎虧 4迷思 勿愈陷愈深

2014年03月15日蘋果日報更多專欄文章

該不會腎虧了吧？
(設計對白)

北市聯合醫院和平院區泌尿科主任陳證文說，要先了解腎虧不代表腎功能異常，常有男性一出現頻尿、泡泡尿等狀況時，都跟腎虧、腎功能異常混為一談，並不正確。建議出現症狀時應就醫檢查，忌濫用偏方反而有害健康。報導╱黃子倫、林明佳　攝影╱施偉平　部分圖片╱資料照片

腎虧跟腎功能異常有何不同？北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀提到，腎虧一詞在中醫指的較偏向是腎氣虛，可能為內分泌或生殖系統出現狀況，症狀有疲倦頭昏、耳鳴健忘或性功能問題等，男女都可能發生；陳證文醫師表示，罹患腎臟衰竭恐影響性功能，但若男性出現頻尿夜尿、泡泡尿、常腰痠或腳水腫，甚至沉迷自慰等症狀卻不一定與腎功能異常或生殖系統疾病相關，建議若自覺有性功能障礙或腎臟問題，宜盡早就醫。 

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【4迷思】易頻尿夜尿

頻跑廁所的男性，總會被取笑腎虧，但引起頻尿或夜尿的原因很多，例如像是水喝得太多或過度緊張，另像糖尿病患者和攝護腺肥大者也可能誘發頻尿症狀。建議可記錄下自己頻尿的次數、量、顏色等供醫師參考檢查。 

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常腰痠腳腫

腰一無力、下肢水腫，許多男性就連想自己腎虧，或怪罪是引起性能力變差的主因，但誘發腰痠較常見的是坐姿、施力不當等，另像骨骼、神經等毛病都可能引起類似症狀，建議先釐清原因，再針對問題做進一步處置。 

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猛見泡泡尿

小便混濁或出現泡泡，常誤以為是腎虧，但尿液混濁有泡泡，可能和解尿時的衝力大小有關，加上當天攝取過多蛋白質，代謝較濃的尿素，也容易在排尿時產生泡泡。建議有疑慮的民眾，仍應就醫進行常規尿液檢查。

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愛自慰紓壓

大多數男性都有自慰習慣，當生理年齡成熟，但礙於無性伴侶等因素，就以自慰方式來解決需求，有些人擔心過度自慰會影響性功能，甚至引起頻尿、早洩等症狀，但只要在不沉迷的情況下，適度發洩是正常的。 

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【提醒你】有疑慮速就醫

民眾常只憑單一症狀，就陷入自己罹患某某疾病的恐慌，建議別過度操心，若是性功能障礙或腎臟功能異常，都應該經專業的醫師診治判別，提醒民眾千萬別濫用或誤吃成藥，以免加重身體負擔。 

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【醫師說】

市聯醫和平院區
泌尿科主任 陳證文
部分男性的性能力衰退或障礙，多為心理因素引起，建議仍應尋求正確的紓壓方式。 

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市聯醫仁愛院區
中醫師 林舜穀
若自覺性能力大不如前，疑似有腎氣虛症狀者，要規律作息，建議可尋求中醫師協助。

腎虧的原因及中醫調理

腎虧的原因及中醫調理

華夏經緯網   2012-07-17 15:30:36

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腎虧是腎虛、腎氣虛的俗稱,腎藏精,腎虛以腎精不足為主要症狀,一般症狀有精神疲乏、頭昏、耳鳴、健忘、腰膝酸軟、遺精、陽痿等，臨床表現可偏于腎陰虛，或腎陽虛。虧的意思是不足，以腎來說可以是功能作用的不足，就是腎陽虛。如果是基礎物質的不足就是腎陰虛。一般來說，功能作用的不足，也會導致基礎物質的減少，陰陽兩者可以互相轉化。下面就來了解下腎虧的原因及中醫調理： 　　腎功能的減退，男女皆有，並不獨厚于男性，只是男性受到以訛傳訛的錯誤觀念，或是與身俱來的自然壓力，所導致的腎虧症多一些。女性的腎虛症候有很多，例如頭髮早白、頭昏目眩、耳鳴、眼花、盜汗、不眠、筋骨萎弱、腰膝酸軟、月經減少、白帶清稀、同房次日晨起腰痛如折、或是僵硬等等。 　　據臨床所見，凡先天不足，長期營養不良，患慢性病和消耗性疾病，精神緊張，情緒抑鬱，睡眠不足；過度疲勞，房事不節或嚴重手淫等都會導致腎虧，未老先衰。但中年以後如注意養生，即使出現腎虧早衰，也可再度恢復。 　　防治腎虧除了順應自然規律，勞逸適度，節制房事，積極治療已有的慢性病之外，還可選擇幾種益腎強身的方法： 　　一方面是中成藥補腎，如六味地黃丸、金匱腎氣丸等。另一方面要自我保健： 　　1、鳴天鼓：其方法是用兩掌心緊貼兩耳，十指按抱後腦，然後有節奏地用食指尖彈向枕骨凹陷處。每次左右各彈50下，早晚各-次，對眩暈耳鳴、健忘、思維能力減退等症有一定療效。 　　2、摩腎區：將兩手掌按順時針方向用力按摩腰兩側，每次50圈，然後用兩手上下摩擦腰背部，每次10分鐘，可防腎虧。 　　3、填腎精：盤腿靜坐，意守丹田，然後每隔半分鐘咽一次唾液能填養腎精。 　　4、收肛肌：臨睡前用力收縮肛門肌肉50-100次，對治療早泄腎精、性功能減退有益。（新浪中醫） 責任編輯：袁丹華

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